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匿名
2017-03-12 23:44:57
抱抱TA
女,30岁,我就是想死,我睡不着觉。就是难受,失眠很久了每天都想吐,嘴里苦,胃痛,我在世上是为了什么?
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获得公益心:
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡在珊
绝望,抑郁,心里苦,
易云侠
你好
游宁
你好 我感到你深深的绝望 当一个人为别人做的多 为自己做得少的时候 她身上的担子会越来越多 你需要好好的被理解一下了
朱利生
你好
broken
抑郁症 我跟你一样
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女 晚上睡不着,白天睡不醒,对生活绝望,经常有想结束生命的想法,对部分事物没有兴趣讨厌阳光,却害怕黑夜怎么回事?
女 难受╯﹏╰╯﹏╰╯﹏╰死了,睡不着……
(匿名)
女,26岁,我已经失眠近两个月了,感觉很累了就是睡不着,心里在想些乱七八槽的事情,白天有的时候觉得是小事,没什么的,可就是喜欢钻牛角尖,我觉得很累很累,想死都死不起的感觉,因为还欠好朋友的钱
女 最近我自身出来一些问题,然后,我每天也睡不好,加上身体本来就不好,导致自己心里老是想死,我不知道该怎么办好了
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
男 整晚整晚睡不着,无法自拔的想问题,已身心具疲,想死
女,每天晚上睡不着,感觉浑身难受,好像有股东西释放不出来一样
(匿名)
女 一直都很难过 觉得自己很没用 每天都不开心 会为了一点小事就哭 而且总是莫名其妙的哭 不想吃饭 感觉什么都没有乐趣 最开始 白天的时候好好的 一到晚上就很难过 现在开始觉得不能接受早上 只想一直睡觉 可是 睡觉又睡不好 有一点动静就会醒 感觉神经是紧绷的 而且睡不着 感觉自己很累 很累 好想死掉 这样就不会被吵醒了 好难过 我快坚持不住了我是不是有病
女 我现在有些迷茫,我是大一的学生,这个学期总觉得周围的同学都发愤图强,好像恨不得在大一就要做出点牛逼的事来,张罗着做这做那,我不知道他们是真喜欢做那些,还是为了以后的工作啥的逼着自己做的,反正我就是对那些杂七杂八的事提不起兴趣。我不喜欢做,但好像不参加那些啥的大赛,搞啥的科研,不干些深奥高层次的东西就和别人的距离差了很多似的。迷茫,何去何从啊,我该咋办
(匿名)
男 被女孩拒绝很是伤心,如何走出阴影,我不懂她为啥会拒绝我
(匿名)
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女,30岁,我就是想死,我睡不着觉。就是难受,失眠很久了每天都想吐,嘴里苦,胃痛,我在世上是为了什么?
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