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匿名
2017-03-13 13:55:49
抱抱TA
女 睡眠不好,心情也会不好,总想哭,总要哭,
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
史丹凤
你好,睡眠不好,是心理问题的躯体化反应,先解决自己的心理问题
匿名
在学校住宿,困得时候睡不着,闭灯了就会精神,不困了,然后一夜都睡不着,
许朝辉
您好
李洪文
你好
康建萍
你好
陈志显
您好
张银玲
你好
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女 最近无论白天晚上只要躺在床上眼泪就控制不住自己流,有时候根本不知道为什么会哭,但是一哭完就好了,以前晚上睡觉特别死,最近睡觉特别轻一点动静都会醒,有时候会自己醒。但是白天与朋友相处的时候一点这样的情绪都没有。
(匿名)
女 睡不着,想些有的没的 越想越睡不着 想着想着就难受 眼泪就掉 最近还老是爱发脾气 经常性的不想说话 想一个人
(匿名)
女 总是想哭,想发脾气,睡不了觉。我该怎么做?怎么控制自己的情绪?
女 24 最近总是情绪时好时坏,有时候听一首歌就会哭,听到不好的事情也会哭,一到下午情绪就特别失落,头疼,晚上经常做梦,做事情不能集中注意力。
(匿名)
女 晚上总是睡不着 而且心情莫名其妙低落 莫名其妙的哭 而且不停 但心里什么也没想 但就是想哭 就躲着家人哭 怎么回事?
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 平时人很活泼开朗的,最近变得容易生气想哭…,还不想睡,
(匿名)
女,22岁,为什么夜里总是失眠 有事想起过去的一些事 (其实也没有怎么样)就是想哭 经常夜里想哭流眼泪 或者幻想自己出了事受了委屈
(匿名)
男 我现在有一点想杀人的倾向怎么办,我总觉得活着很累,一点活路都找不到了,我该怎么办
(匿名)
男,今年33岁,14年工作不顺利刚好家里房子要装修离职在家装修。之后不间断一直身体不舒服,近两年下身不舒服,医生一开始诊断尿道炎,吃了药一直反反复复,有几次医生检查说没有炎症,但是还是表现出下身特别不舒服。然后就经常特别烦躁,觉得老婆特别辛苦,也不敢给她太大压力,但是因为很烦躁没办法正常工作,在家休息。家里只有一个人,每天看看电视喝喝茶,然后就恶性循环,甚至有时候有轻生的念头。老婆说我可能得了抑郁症,我自己也有这个担心。我也尝试过出去和朋友聊天,出去运动走路跑步,但是效果不理想,还是经常下身难受,也没有兴趣和老婆欢爱,感觉再这么下去我的一辈子要毁掉了。希望有哪位医生给予回复解答。
(匿名)
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女 睡眠不好,心情也会不好,总想哭,总要哭,
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