我需要帮助，希望能帮助我的老师能和我联系，我曾经有过一段有名无实的短婚，我觉得很抬不起头来，不敢见人，尤其熟悉的人，我觉得很丢人，睡眠不好，有时候会紧张，脸色不好看，请问我以后怎么才能无负担轻松快乐自信的生活，很累，女，35，该怎么办？ (匿名)

除了上班，回家，和外面的人接触很少，曾经有过一段有名无实的短婚，虽然结婚，但婚后没发生关系，没在一个房间住过，本人83年，还曾经有过一段有名无实的短婚，如果外面的人不和我说话，我几乎不和外面的人说话了，如果照这样下去，可能还会一直一个人，对于那个有名无实短婚的那个人，那个人没有父母，家庭关系也有点复杂，他还有五个哥，两个姐，四哥和五哥曾偷东西，失误不小心杆子倒了还是什么，打死了个人，四哥被判无期，后改有期了，还很多年，五哥逃走了，在外地安了家，因为异地，当时我也缺乏安全感，没让那个人碰过我，没在一起过，有名无实，当时年龄很大了,压力很大，对于结婚应付了，那个人提离婚了，然后离婚了，请问我该怎么应对以后的生活，我现在几乎不和其他人联系，我该怎么办，生活应该怎么继续？ (匿名)

本人，女，想迈出去，可是就是迈不出去，我曾经有过一段有名无实的短婚，这让我很抬不起头来，也不敢上婚姻介绍所，怕她们知道这个，也不敢出去多交朋友，怕有人会知道，我该怎么办，女，30出头 (匿名)

想迈出去，可是就是迈不出去，我曾经有过一段有名无实的短婚，这让我很抬不起头来，也不敢上婚姻介绍所，怕她们知道这个，也不敢出去多交朋友，怕有人会知道，我该怎么办，女，30出头 (匿名)

对自己没自信，头结婚以前自信特别强，对自己实力和未来特别憧憬，结婚后开始一年年变的没自信，我是特大男子主意者，我老婆什么情况家里朋友都知道比较开放，我也知道，种种原因跟她结婚了，有一点是我特别喜欢她，我是继母，我是为了放开家里束缚，结婚后自己过自己，现在自己情况是，没自信了，失眠，我在外面做生意，见陌生客户心里没自信，心跳加速，紧张，酗酒有3年了，不喝酒晚上不能睡，每天早起疲劳，这6年没一天晚上休息好过，记忆力下降，疑心，想找个心里医生改变下自己，

女 本身人就瘦，晚上睡不好，脸色差，人就消瘦，不敢照镜子，觉得自己咋成这个样子了，心里就有负担了，很想让自己保持一个好的状态，胖起来，久而久之，神经紧张，家庭和谐，

男 学会拒绝别人，很开心，，，，，，，，

女 注意力不集中，总是左顾右盼，注意力集中的话身体就会僵硬，不能放松，总是心里觉得周围人有着和自己一样的神情态度，所以很恐惧，但有时候又觉得一个人不可能完全是另一个人，总是反反复复，一个人就会很轻松，面对人有点障碍，胆子小 (匿名)