女 父母感情不好，自己毕业三年多了工作还是不顺利，害怕新环境，陌生人，自卑但是又喜欢隐藏自己把自己表现的好像自信乐观，但是内心很自卑，又喜欢逃避，现在失业中，每次找了工作第二天要去上班的时候又开始害怕要进新环境，心很慌，晚上做噩梦，然后第二天就常常逃避退缩不去上班了或者去上半天就走了，然后就开始自责，又开始找然后再重复害怕又退缩，就觉得好痛苦，可是克服不了心里的害怕恐惧没办法面对新环境新工作新同事，就感觉什么事情都好像不顺利，不知道该怎么办