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匿名
2017-03-24 14:44:59
抱抱TA
女 最近很烦躁,心慌,恐惧,
焦虑
,前段时间每晚做梦,最近一个星期直接失眠,害怕睡觉 每天过的很累,到底怎么了?对什么事都很悲观,我要怎么才能好起来,求大家帮助。
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周红梅
你好
李丽
你好美女
史丹凤
你多大,最近发生了什么事情
徐惠泉
你好,发生了什么事情?
史丹凤
每晚做梦,梦的内容是什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了?最后生活中是否发生过什么令您感觉到不愉快或压力过大的事呢? 也就是您感觉是哪此因素导致了您以上的感受? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈素娟
是情绪控制方面的问题
许朝辉
您好
张庆仪
您好
匿名
是呀,我家里公公被查出得了癌症,之后我就一直很恐惧,明明很健康的人,被查出来生病,过后我情绪一直不稳定,加上最近我喉咙不舒服,老不好药也吃了,也检查了,问题一直不好,我心里极度害怕,我最近严重失眠。一整夜睡不着。
张柏和
你好
孙茹
你好亲,是恐惧死亡吗
张欣
你好
李锦云
最近发生过什么呢
贾永强
你好
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女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女 不困,睡不着,也不想睡觉,想做点什么,但是又不知道该做什么,对什么都没有兴趣,不想出去玩,不想聚会,多梦,脑袋很清醒,但是睁不开眼睛,翻来覆去,一想象着未来可能会发生的事情,就焦虑的不知道该怎么办才好,害怕心慌的厉害,不愿意去想,但是控制不住,不停的想,思维乱七八糟的
(匿名)
女 最近失眠比较严重 多梦,情绪频繁焦虑不安,经常突然一身冷汗,患得患失,会突然很难过忍不住流泪,稍微厌世,觉得自己受到束缚,压力很大,有时没办法控制自己的想法和情绪,易怒,很敏感,有时会有很不好的想法。
(匿名)
女 经常感觉很困晚上睡不着经常做噩梦感觉生活没有希望 整个人很颓废 严重悲观暴躁
女 我感觉我每天都好烦躁,一到晚上想的更多,经常性失眠睡不着,觉得活着很没意思
(匿名)
女,24岁,我经常会很不安 烦躁 恶心 睡眠很少。焦虑让我很难静下心 脾气暴躁 。感觉身体被分成很多部分 不好的那部分在慢慢吞噬其他的部分 脑子不停的在想事情 我不知道在想什么 我想停止
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 最近总是心情不好,悲观,什么事情都不愿意做,而且总是胡思乱想,想自己有严重的病,失眠,不能睡觉
男,26岁,最近和女朋友发生了很多事儿,我们之间没有了最起码的信任,女朋友因为我和关系好点的女同事之间的聊天,对女同事破口大骂,怀疑我和她们有关系,说出的话也让我很恶心。后来吵完又好了,后来男的朋友叫我出去一起喝酒,她也不允许,生怕我在外边会背叛她,并且要求我只要出去找朋友就一定把她带上,我说我不喜欢那样。反正就是,我对她的真诚,她永远都不会信任,还说要是不带她也可以,她可以找个心目中的喜欢的人,她就不会打扰我正常的生活,跟我好好过日子,但是这不就是给我带绿帽子么,简单说就是找小三儿,我都没有过这样的想法,我感觉她的思想很可怕,我对待爱的人始终是忠心耿耿,但是她的思想很让我害怕,我也不想离开她,我应该怎么做。
(匿名)
男 融合他们,感谢子人格,他们在保护我,,,
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女 最近很烦躁,心慌,恐惧, 焦虑,前段时间每晚做梦,最近一个星期直接失眠,害怕睡觉 每天过的很累,到底怎么了?对什么事都很悲观,我要怎么才能好起来,求大家帮助。
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