周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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问
个案心理咨询师待遇
匿名
2017-03-24 14:44:59
抱抱TA
女 最近很烦躁,心慌,恐惧,
焦虑
,前段时间每晚做梦,最近一个星期直接失眠,害怕睡觉 每天过的很累,到底怎么了?对什么事都很悲观,我要怎么才能好起来,求大家帮助。
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周红梅
你好
李丽
你好美女
史丹凤
你多大,最近发生了什么事情
徐惠泉
你好,发生了什么事情?
史丹凤
每晚做梦,梦的内容是什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了?最后生活中是否发生过什么令您感觉到不愉快或压力过大的事呢? 也就是您感觉是哪此因素导致了您以上的感受? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈素娟
是情绪控制方面的问题
许朝辉
您好
张庆仪
您好
匿名
是呀,我家里公公被查出得了癌症,之后我就一直很恐惧,明明很健康的人,被查出来生病,过后我情绪一直不稳定,加上最近我喉咙不舒服,老不好药也吃了,也检查了,问题一直不好,我心里极度害怕,我最近严重失眠。一整夜睡不着。
张柏和
你好
孙茹
你好亲,是恐惧死亡吗
张欣
你好
李锦云
最近发生过什么呢
贾永强
你好
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北京文杰心理咨询工作室:女,38岁,我今年38岁了,和老公一起生活了15年,至从5年前老公的小学同学出现以后,我们的夫妻感情就开始破裂了。对方虽然在很远的城市工作(她也已经成家,有一个孩),但他们天天联系。我老公说她在读书的时候已经对她有感觉了,只是当时的 她去了外地生活,一直没有联系。这么多年来在心里默默的想着她。2012年对方通过其他同学得到我老公电话以后,他们双方都不能自拨了,因为这件事,我和老公吵过无数次,他甚至还打过我一次(虽然过后有跟我道歉,当时大家都有喝酒)我实在太压抑了也跟他提出过几次离婚,但每次都是因为不舍得而不了了之。现在我又生了等二个小孩,当时我不想要,但他说如果跟他生活下去,就把小孩生下来,我以为生了第二个小孩会缓和我们之间的感情,但是我们的感情却很差。老公现在对我很冷淡,他说我这是自找的。(因为我13年打过电话骂过她)他说这是因为这样,他对我冷淡了,无法再回到从前,我问他我错在哪里,他说我没错,错的是他自己。我提出离婚,他同意,就是不让小孩跟我。老实说我还是爱老公的,大的10岁,小的才5个月,如果离了,孩子怎么办呢?大家都不舍得小孩,但他的心又不我身上。我又容忍不了他们之间继续下去。同时又不舍得自己经营了十多年的家庭,这么多年来,他的事业一直处在低谷,没有色起。我以前还可以(家里的开支和房子的装修大多都是我的钱)现在呆在家带小孩也没有收入。这种环境下,我心急如焚
心理变态的人特征:女 排斥跟同事 不熟悉交往 不主动跟同事说话 交流 也不知道说什么 同事们也排斥我 上班很痛苦 心情很压抑。
呼市最好的心理专家:你好,我是一名高中刚刚毕业的学生,想问一下高中毕业该怎么样选择适合自己的专业?
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