刘彦庆心理咨询师
54岁
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心理咨询大忌
匿名
2017-03-31 17:39:07
抱抱TA
女 我最近老是做噩梦,而且还是连环的那种,就是我前天梦见杀人吃人,昨天就会梦见被害人的人头,今天又梦见了一把刀,我是一名高中生,才转到新的学校,而且还挺能适应的,做噩梦是这一个星期的事情,而且我最近老师头昏,严重时跑完步头就像炸了一样疼,有轻微耳鸣,还有情绪失控,有时候眼泪莫名其妙的流了下来,有时候脾气又莫名其妙的很冲。而且我有些时候做的梦很灵异,就是我根本不知道我的同桌之前没和我一起坐的时候坐哪里,但我梦见他给我说他坐在第三组,当我醒来问他时,他确实以前坐在第三组。我去医院检查的,没有贫血什么的,一点毛病也没有,但是我总感觉有点什么…。
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段远华
你好
崔锐
你好
周红梅
你好
崔锐
你最近发生了什么事情?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李洪文
您好
爷爷
你好
熊琦红
你好
史丹凤
一个星期前发生了什么呢?
达粉会
你好
匿名
一个星期前并没有发生什么,我就莫名其妙的梦见了,然后就有了这些症状
许文慧
你好!!
史丹凤
来新学校多久了
匿名
一个月多了
史丹凤
这一个月过得怎样,和同学关系怎样,学习情况怎样
段远华
看我给你的留言
匿名
和同学相处很好,学习也在努力
许朝辉
您好
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