臧凯心理咨询师
43岁
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心理咨询蜕变
匿名
2017-04-03 17:28:26
抱抱TA
女 我经常晚睡,早上又不想起,心里很压抑,烦躁不安
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史丹凤
你好,最近压力大吗
周红梅
你好
熊琦红
你好
朱金梅
你好
许朝辉
您好
游宁
你好 人会晚睡是因为晚上躺在床上的时候能让人感到自由和放松 这个时候时候压抑了一天的情绪情感能够释放出来 所以会晚睡。晚睡以后肯定就晚起。晚起了没精神工作学习没有效率 也就会烦躁不安 。这样恶性循环,所以你只需要打破这个循环就好了。加油
林芳
您好,需要养成好的睡眠习惯,会获得好的睡眠质量,这样才可以缓解压抑的情绪,平复心情。
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