女怎样才能静下心去学习，快中招考试了，，时间不多了，心里是处于学不进去，不想学的状态，就是静不下心，非常浮躁，就害怕到时候落榜了再后悔。。-给力心理

宜兴市璞石心理咨询：女高三了，每次我一专心学习，即沉浸在自己（学习）状态，就会有人找茬（已不只一次），有言语恐吓（说我独来独往，忍你好久了……），也有直接行动的（例如，在宿舍，每当我经过某个床位，上床那个人就把脚伸出来，我走过之后就缩回去，不只一次）我这样被欺负了，该忍气吞声吗？但当我表现得很沮丧时，就没什么事，我现在好怕，甚至不敢专心学习，而且她们好像知道我的心里活动，只要我一专心，她们就会有所行动……我该怎么办？现在每天都提心吊胆的，甚至上课都不敢专心，睡觉也是，没有安全感吗？（个人平常：一个人，同学都以为我没朋友，但我知道自己不是。性格内向。）