男 上个月刚刚和妻子离婚，其实结婚也才几个月，我们是自由恋爱，但是我家一开始就一直不同意，一直反对，最后感觉日子实在是没有办法过下去，最后我选择了父母，跟妻子离婚，其实那天去离婚也是赌气，她也是，但是离了就很难挽回了，我每天都难以入睡，看到父母有时候就很火，谈不上恨他们，但很多他们认为的对我好，其实我一点也不好，一点也不开心，刚刚做了一份心理测试题，测试结果是轻度抑郁症，我怎样才能解除现状，重新回到以前的生活