付艳丽心理咨询师
53岁
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不想与父母交流心理咨询
匿名
2017-05-10 23:32:52
抱抱TA
女 我是学生,较高的考试紧张
焦虑症
,大考前常常失眠,我该怎么办?
9
0
545
周红梅
你好
哇哈哈
这个
哇哈哈
我也是学生 分享下我的经验吧
哇哈哈
平时的时候用心点 别临渴掘井 考试拿平常心应对 别给太多压力自己
熊琦红
你好
哇哈哈
然后呢 多找点令自己快乐的活动 比如我自己就喜欢打游戏 但不会影响到学习 要适可而止
匿名
谢谢
静&夜
考试焦虑症很正常,这是身体对心理压力的一种释放,学会放轻松一点,平时的小考要认认真真对待起来,面临大考时候,不要恐惧,要像小测一样对待,适当的放松一下也可以,有的时候琴弦一直处于一个紧绷着的状态也会断,所以可以在考试以后给自己当一个小假,还有就是不要看重考试成绩,不管怎么样,都去接受它,我们重要的是增长知识,希望你考试顺利。
情森森i 雨萌萌i
别说我带坏人啊!我给你说说我曾经考试怎么考的吧!我在平时学习都努力!唯独考试前一两天从来不看书!因为考试久了会让人头晕!所以我喜欢考试前放松自己!把头脑放空!然后你考试的时候脑袋里就没有其他乱七八糟的了!当你看到试卷的题目时脑袋里面只要你记过的大部分都会浮现出来!这是我以前的方法!但是先说好!我成绩不是太好也不是太差!高中那会1800多人我只是180多名!初中那会2000多人我只是150左右!没有跑到前面去!我说的人都是和我一届的人!
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