男 手机销售，品牌专卖店店长，因为近3个月销量相当差，原本120台每月，现在二三十台，加上店里人员不齐，来一个走一个，上班时间又长，感觉压力好大。生活中，女朋友家境较好，怕对方父母不同意，压力大。感觉到处不顺，这时女朋友又强硬的分手，瞬间觉得没有什么意义，感到很迷茫，身体觉得全身酸疼，胸闷，气不够喘眼睛涩到睡不着，做什么都没精神，这是抑郁症的表现吗？要怎么做才能缓解？