张柏和心理咨询师 58岁
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国家心理咨询师和上海

2017-05-23 12:48:43
抱抱TA
女 有压力一直释放不了,会变得很焦躁。上学的时候,一般大考期间我吃的很少,几乎吃不下东西,胃里感觉堵堵的,表面上看着没什么事情,但是心里应该非常紧张,直接表现就是食欲不振,老想吐。工作之后也是,一有个什么会议需要我发言或者我主导,我就会提前几天胃口不好,有时候还会失眠。其实很多时候,我并不认为这是非常重要的事情,但是只要需要我发言我就十分紧张。而且事情一结束或者考试一结束,我立马会感觉到饥饿感。我不擅长交际,跟熟悉的朋友可以玩的很开,陌生人就会比较矜持。请问有什么办法可以缓解我的这种情况吗?我想好好吃饭呐。
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