女,22岁,我们在一起快两年了，因为个人家庭原因，他父母不同意，但是刚开始我说不要在一起，他却说等过几年，时间长了，我们再去说服父母，因为我也很喜欢他，舍不得他，就还跟他在一起。但是，现在快毕业了，他突然跟我说他父母给他安排相亲了，（之前我们在闹别扭冷战，所以他也没拒绝他父母），之后我们好好谈了谈，他说他怕失去我，但是又没有办法得到我，我跟他说，我的态度很明确，只要你爱我，我愿意放开一切的跟你在一起。那段时间他很纠结，但是我又逼他选择，最终他说，说出来太残忍。我没有多听一句，就说拜拜了。但是我心里特别特别难受，虽然每天都自我安慰，但是晚上就会开始乱想，尤其是看到他的照片，就会想这是发给其他女人的，心里特别难受。白天可以安慰自己说，他再也找不到比我好的女人，我一定可以找到比他更优秀的男人！但是每每看到有关他的动态照片，心里就又开始乱想，回想以前的美好，感觉还是忘不了他，还想跟他在一起。在别人面前我要装作什么事都没发生，只有一个人的时候才能偷偷抹眼泪。感觉快精神分裂了。 (匿名)

女,24岁,男朋友在和我认识之前和他同事约过会，明明是在我认他之前的事了，为什心里难受 (匿名)

女 心理好难受。我俩刚开始的时候他说他是单身。可是总是被我发现他跟他前女友偷偷和好。每次我俩吵架，他都会找她前女友和好。但是同时还要求我原谅他，要跟我在一起。我俩在一起出去玩的吃饭所以费用基本上都是我出，我也知道他工资低谅解。感觉有时候我还是他的司机，每天接送上下班，他去哪我陪着他。我知道我有时候脾气大，但是一哄一会就好了，在一起这么多次，每次吵架都是因为被我发现他俩联系。那女的也是，他都那么对她说以后别联系我了，可是她还是缠着她。我都变得特别敏感特别累，每天在班上都看着手机，就怕他俩联系。每天一会联系不到我就会感觉过得特别慢，特别没安全感。以前我不是这样的。我不知道该怎么办。这次我们彻底分手了，分手的明天他就跟她又好了。其实在心里是意料之中。但是我真的还是好难受。看到他俩那刺眼的情侣qq名称还有那恋爱中我就好难受。 (匿名)

女,20岁,他追了我3个月 那个时候我有男朋友 还有一个关系走得挺近的男生。他知道也说不介意，后来我挺作的 一直对他不好他比较痛苦但是放不下 到现在我把他的感情耗没了。在他动摇的时候我妈妈给他打电话说了挺难听的话。他彻底放弃了 我在一个月之内找过她3 4次 他都回我 但是态度冷淡，再后来我去找他 倒不是说刻意 他不愿意见我 我们的共同朋友背着我给他打电话 后来他烦了就在朋友圈公开发诋毁我的话，然后把我删了 我生气也把他做了2个月的东西扔了发了朋友圈 (匿名)

女 我们相识于网上，之前不是那么喜欢他，只是想试试，我知道和他不可能 我们相识于网上，之前不是那么喜欢他，只是想试试，我知道和他不可能，所以跟他说了无数次我妈不会同意，她总是说他会努力，我不知道他是没努力没效果，还是不管再怎么努力都没结果，他们家里条件不好，他身体也不好，后来我才知道他有个相恋五年的前女友，五年肯定有感情，可是我不在乎我们相识于附近的人，我知道我们在一起并不是因为爱，而是寂寞，可能太容易追的女生不被珍惜。然后就去了他们家呆了一周左右，刚刚在一起他对他们家事和盘托出，唯独前女友的事，和他分手后才知道他一直爱着他前女友，我只是一个可有可无的人。在一起的前四个月，不是电话就是扣扣微信聊天，四月份之后就淡了，他说是他过的不好，聊天的时候有点抱怨，我就说他怎么老是抱怨，然后他自己事业也不成功，都到了饱一顿饿一顿的地步，然后去年进监狱的事情还没解决好，然后他说他想把事情解决好不让我操心再说。再说我，我刚毕业，挺烦，他事多，后来我们基本交流都没有了，我也不愿意主动关心她，只是想聊天的时候找他。要说分手其实我觉得早就分了，但是我心软一直没说，但是他跟我说分手，我心里特别难过，他说我特别小孩子，不相信他，他事情本来就多，他想把自己的事情解决好再说，可是我没事给他找事，我怀疑他到处把妹，分手可能是他蓄谋已久吧，原因是他朋友圈帮一个做微商的女孩打广告，然后我加了那个女的，看到那个女的朋友圈里和他各种亲爱的么么哒，我问他很多次，他不承认，我就找他吵，他还不承认，我就问那个女的，那个女的找他说我怎么怎么的，他说我不给他面子，说自己一堆事我还给他找事，就说我太小孩子了，分了吧。 对他关心不够，没有主动了解他，只是理所当然认为他和我打电话聊扣扣微信是理所当然的。 他自己过得不好，我不体贴，我认为他不关心我，到处把妹 我打电话给他他语气很淡，很不愿意听，给他发微信扣扣发了很多，然后微信朋友圈发了仅对他可见的说说，不知道他看见了没，他不回，昨晚给他发晚安，他说这样只能感动我自己 因为我自己也欠朋友钱，他从我这里拿了钱，我叫他还给我，然后还是怀疑他和别的女生 我只见过他的几个朋友，可没联系方式，我也只跟我的朋友吐槽他的不好，我的朋友劝我别理他，其实我也不确定我对他，只是不想分开 (匿名)

女,他考虑了家人考虑了朋友唯独没有考虑我我似乎一直都死皮赖脸的待在他身边恳求他不要离开我我把我自己看的太差觉得离开他我就活不了甚至恋爱期间我也不敢太管着他怕他反感我给他很多空间很多自由以至于他更喜欢外面的世界不愿意多花一点时间来陪我我不舍所以我愿意这些都不算什么 (匿名)

女,男朋友追了我快两年都没放弃，我一直觉得不怎么敢踏出这一步，觉得从没想过在大学谈恋爱。因为我们是一个地方的人，父母也认识，所以大家都比较看好！因为他坚持了这么久，所以我渐渐的也就答应试看看，可在后来一年中的相处中我以自我为中心，不敢付出，一直伤害他的自尊心，比较情绪化。他也因此一直极端性格，我就更加生气说不出好话！我觉得他不要用那种极端性格，还有稍微配合我点我不会这么冷淡要求各种！我就觉得他的穿衣服风格我不咋喜欢。他觉得我对他好点，很多事情他愿意配合！后来我提出分手～但又一直想起他对我其实挺好，也觉得有些也是因为我的性格。大人都说，女生最重要的是找对自己好的，外貌啥的说的过去就好了～～我又回头找他，但说和好，我还是内心忐忑～我对感情感觉有障碍，还是我不喜欢～ (匿名)

女,他之前对我很好很好、后面因为一些不方便各方面他背着我找了其它女孩子、但是又不肯跟我分手。直到我发现。我闹了很久说要见那女的互相介绍。他死活不肯，我就一直闹、在这几天我一直闹后面他也随便我了。就答应我分手，我们闹的时候那女的一直找他，我还叫他电话打过去了跟那女的说一起吃个饭，他还说我女朋友要和你一起吃饭，后面那女的就发信息说什么意思，后面手机我没看了。后面我没见到她还在闹，他就随便我了，可是我又心里难受过不去。我又和他和好我发现他还找那女的，而且对我态度不一样了。像可有可无。这段时间从来没主动找过我。都应该和那女的在一起，前两天我偷偷看了他手机。还发现他还留着我们的照片，他到底心里还有我吗？还是他真的喜欢那女的了， (匿名)

女 请问下 怎么有效调节自己的自卑心理和太敏感

男 没有自信，爱乱想，心里不阳光，小心眼。非常想改变，不知道从何做起