女 老师们 我一个多月情绪一直起伏很大几乎每天都哭比较焦虑总是大吵大闹控制不了晚上还经常做噩梦半夜醒来有时候还睡不着然后心不在焉干事也不积极还觉的每个人都不可信都有可怕的一面懒得和陌生人打交道感觉记忆力也不如以前了想过从这个世界消失我是不是出问题了啊我是怎麽了？ (匿名)

女 最近容易迷上自己，有点焦虑，有点不踏实，我是个学生，害怕自己成年后的生活，身边朋友少，没有几个知心的朋友，感觉自己孤独无助，很怕自己一个人

女 本人今年32岁，已婚，一个7岁的女儿。 经常感觉很焦虑，心里发慌，这个时候就继续学习(听音频、看书)等才能稍微缓解一下，让自己正常和平静下来！一旦脱离来工作和学习，进入家庭，就莫名的感到不知所措，感到恐慌，对老公、对孩子无法静下心来陪伴。 尤其周末时，经常感觉无力疲乏，感受最强烈的是不知道怎么度过，学习什么？还是陪孩子？内心很孤独无力。状态很不好，大脑里旋转的都是不知所措恐慌，情绪也不稳定，脸色也不好看，头脑不清醒。 家庭方面，老公孩子都可以，但感觉不到幸福和归属；工作方面，很期望表现优秀获得肯定，大家也比较认可，但内心始终不自信、恐慌，感觉还不是真正的优秀内心中的样子。尤其在沟通人际交往方面很自卑，很害怕在群里或者和领导的沟通，不会幽默不知道怎么应对才是对方喜欢的。同时，记忆力很差，做事也比较慢，感觉不灵活。未来不知道怎么能靠自己立足，给自己更好的发展。 每天活在恐慌中，有时候感觉到呼吸变得急促，大脑空白。睡觉经常是不踏实的，迷迷糊糊不知道在哪里，睡觉后经常感觉想不起来看不清楚一团乱麻让自己很恐慌的情景。睡眠质量不好，醒了还是很累。特别想安静的一个人相处，这样才感觉有点安全感。 不知道是不是焦虑，感觉到过的很不自然，很恐慌，经常感觉不到活着的意义！期待有人能走进心里，帮我找到答案。 (匿名)

女 心里特别难受，总是很恐慌，很担心，心里很压抑的感觉，就是总感觉有人在逼着自己做什么事，明知道这件事没有意义，但就是得做了，但之后又特别后悔自责 (匿名)

女 压力好大，晚上经常失眠，心里发慌，手脚冒冷汗。总是担心会有不好的事情发生。不想去学校，感觉学校里的老师都很可怕，压力特别大！总是莫名其妙的感到心里难受，没有安全感。难过时喜欢自残。 (匿名)

女 我今年已经25岁了，刚大学毕业，从来没谈过恋爱，由于自己对自己外表的自卑，所以一直对爱情只是渴望而不可求，总是期待又害怕，现在还没找到工作，但是就是没斗志，和朋友聊天感觉不出三句就喜欢自损，感觉自己越来越差劲，没有追求者也没有心动的人，但是总是感觉心里空空的，一点生活憧憬都没有，还总是莫名其妙的烦躁不安，特别是在朋友中只有自己落单的时候特别尴尬，导致现在害怕出去玩，因为总感觉自己就是一个电灯泡……请问各位老师，我这是怎么了，该怎样调节啊？在线等，非常感谢啊！ (匿名)

男 你好，我是一个工作者，由于初中时期我喜欢玩电脑，与经常玩手机，经常熬夜，导致我现在思维混乱，脑子迟钝，想东西吃力，求帮助，我想清除我心中的杂念，想好好的生活。 (匿名)

女 总对自己老公感到不满意，还老是喜欢伤害他。