男 你好，我现在心里很焦虑，很烦躁，原因就是因为我的老婆爱在网上聊天，我是心眼比较小的那种，不爱在外面沾花惹草，我也不喜欢对象在外面有什么，我是跑车的，出去一次就半月左右，每次回来都有人半夜给她打电话，总感觉她背叛了我，但是我也没有真正的证据她真的背叛了，现在心里老想着这事，老怕她背叛我，心里每天都没烦躁，脾气也很暴躁，这样已经两三年了，我这怎么样才能改变现在的心态呢