男 你好，我今年38了，从去年开始我就感觉到我老婆好像出轨但一直没得到证实，至到今年4月11日我才真正的抓到证据，她也诚认了就因为这事出了我老婆就一直不回来，我们在起有两个孩子了我不想让家庭破碎，我选择原谅她可是她说她不能原谅她自己没脸面对我就是不回来，我该怎么办呀 (匿名)

男 我和老婆结婚8年了，有一个小孩。我是做公路铁路工程的，由于工作原因加之离家也比较远和老婆是聚少离多。就在2016年十一月份，通过工作所在地的一个本地微信群，一个已婚少妇主动和我聊天，聊了一段时间慢慢的就身体出轨了。因为我们知道双方都有家庭，有孩子，谁都不会因为出轨放弃家庭，而且出轨前双方都答应仅仅是为了生理需要。春节回家过年期间她发信息给我，被老婆发现了，我也向老婆承认了我身体出轨的事实。刚开始老婆非常生气，要求离婚，我就请求老婆的原谅，断了和那个女孩的一切联系，也答应不再联系并保证以后都不出轨了，通过不懈的努力老婆答应暂时不说离婚的事情，生活还和以前一样。我们多次说心里话，老婆说她从来没想过要和我离婚，都是说的气话。但是今天她突然和我说，她心里一直放不下，经常做梦，梦到我和那个女人的事情，还说要和我分开。现在老婆把我微信拉入黑名单了，电话也不接我的了，我该怎么办？打算利用了五一的假期回家好好陪陪老婆和孩子，但愿老婆能原谅我。 (匿名)

男 我本有家庭，因她长期在微信上感情出轨，还一度跟我离婚，被我知道后为了家庭我极力挽回，最后她答应了，事隔一年她再次感情出轨，我与她闹了，闹的很僵，最后说我们离婚，我不同意，她说那就分开一段时间，彼此考虑下，我答应了她，在我离开那两天她又如以前一样，但是在一起时候又总是对我不理不睬，心里很矛盾，她怎么反反复复的，说不离了，好好过日子，可现实中又冷谈的像陌生人，晚上睡觉都怕靠近我，说真心，我很爱她真的很爱她，如今我回来了，她一人在外，每次发信息或打电话给她，她都些不耐烦，女儿在家也不见她打电话问下，而她却有时间跟不三不四人在微信上聊天，看的我心里难受，我不知道，在这分开一段日子该不该再与她联系，也不知道是否就这样离了，望帮帮我

我和我老婆2009年结婚，之前我为了不好的事情让他失望过(非外遇)，但在2015年我发现他和别的男人有暧昧，甚至和前男友讨论到以前发生关系的事，虽说没怎么说，后来为这事吵了，婚后她说和前男友见过两次，我说第一次见面他有没有。跟你提那方面要求，她说提了她没同意，后来我叫她说出来，她没有，就说没有做对不起我的事情，我很爱她就选择原谅她，但她骗了我，第一次见面牵手了，说再没有其他了，最后也闹的要离婚，最后我还是舍不得她，又选择相信她，但好多事情想不通，又被我问出他还搂着她，跟她提亲吻，她说拒绝了，我问她不是提那方面(指上床)的要求，结果他说不是的，那天是气的说的，我好难过，但我还是选择相信她，今天我聊她玩，提了下她为啥离婚都不愿意告诉我，她说她不想提以前的事，最后发脾气了，我实在搞不懂，我从以前到现在都很爱她，以前为家庭的事忽略了她，家里的经济支出都由我来，她不喜欢管，现在发生这样的事，我觉得我亏欠了她，想好好的疼她，爱她，但我经常会觉得她做了对不起我的事，我就好难受，我又不想让她知道我总逼着她，我也不想，老师，我改怎么办！我无法容忍身体的背叛，如果只其他的，我会原谅她，但她的态度，反应，我又不好说，我不想如果她说的是真的，我真的又伤害了她，谢谢老师多考虑下我的问题 (匿名)

男 我和我老婆结婚十几年了，平时关系一直很好，叫夫唱妇随吧。没吵过架。自从我去年离开家，出去打工。她一人在家，要照顾两个孩子，还要上班，很辛苦！不过孩子是妈带他们上学什么的。老婆晚上下班回来还是得老婆帮他们洗弄。的确很辛苦。但是我去年年底回去，感觉老婆就不正常了。有时爱发脾气了，手机也是神神兮兮的了。今年过完年我又出来打工上班。后来没事登录她的微信，发现有男人约她了。被我发现后，原来是一以前追求过她的男人。我说没什么事的话。可以把她的微信给删了吧？或者聊天的内容我能看看吗？一提这事就跟我哭，说我没给她空间。我现在也不敢再提了。学着适应她吧。因为我爱她。我以后还像以前一样的关心她爱她吧。不过心里总有那么个坎。

男 我妻子出轨了 在我们有孩子的第一年 和那个男的认识两年多了 最近才发生关系 我也打过她 也考虑过我自己的问题 前几天她回来问过不过了她心里是不过的想法 但我没答应 我想在接触段时间看看什么样 但我又发现她回来第二天还跟有联系 我问她 她说让那男子别在联系了 我也没信 因为已经没法信任了 现在我们就像陌生人没以前那种愉快了 我在想改不改离婚 孩子才俩岁

男 前段时间老婆出轨，也就两个月的事情，出走了几天，说要到外面静静，我怕她出事，我就一直想跟着，找到她，我也隐约知道点她的事！她一直躲着我，过了四五天我出动了她所有的亲人，劝回来了，可是闹着离婚，我们都不同意，最后她还是妥协了，现在还在一起。每天日常生活正常，就是晚上性生活没了，她说厌恶，我也不能强勉，我知道他们还有联系，但我也不能天天看着，这几天都说我看着她班也不上了，不给她自由了。我不想离婚，毕竟我们还有个孩子。我就是想知道怎么能回到正常的家庭生活里！挽回她的心，不要她们联系？

男，我和我老婆从恋爱到结婚已经八年时间，其中14年结婚到现在，因为工作的关系，我一个月回去两三次，可能也因为工作的关系，对老婆没有足够多的呵护，我老婆和我妈妈生活在一起，我们有个三岁多的小女孩，我妈妈专心带小孩，她边工作帮忙带下小孩，承担了不少的家务，也因为和婆婆在一起，受了一些委屈，然而今年7月4号的时候，我发现了一些莫名其妙她发给异性的短信，我刚开始问她，如果坦白的告诉我，我会原谅她的，但是她矢口否认，最后面我去查看了她和那个男的微信聊天记录，我才发现事情远远没有那么简单，他们聊天打情骂俏，无话不聊，每天深夜聊天到凌晨三四点，看的出来，也相互有邀约对方出来，至于到底有没有出去，我并不清楚，也没有证据，她跟那个男的说，没有爱情的婚姻迟早是要破灭的，有一次我在家里的时候，她都还在微信跟他聊天，我没有发现，因为我对她十分信任，我从来没有怀疑过她，事后，她承认了错误，也保证今后不会再有这样的事情发生了，希望我原谅她，但是我心里有阴影，我问她为什么要这样做，她说她刚开始并不想的，身不由己就陷进去了，我觉得有没有出去开过房已经不重要了，这是时间问题了，也有可能是我发现的早，所以才没到那一步吧，我现在不知道该怎么办，我其实心里面还爱她，但是我对她不会再有信任了，心里面也会有阴影，他们的聊天记录无时无刻不记在我的脑子里面，我想知道我该怎么办，我现在没有心思工作和生活，每天都备受煎熬。

女 女 和男友昨天因为小事情吵架了，他要提分手，我生气就出来住旅店了，开始他给我发微信说走了就别回来了，后来又给我打电话，让我回去，我没有回，他也没有来接我，到现在都没有联系我，我们在一起半年，他就提了四次，我们双方父母都见面了，见面礼都给了，他提分手是什么意思，

恐惧症怎么克服，不然会对我造成很大的影响 (匿名)