本人心理咨询师：女 特别害怕黑天，如果没有亮的情况下不知所措，总害怕，总胡思乱想，小的时候看过很多鬼片，造成阴影，自己睡得时候总感觉有个人在旁边，心里压力特别重，父母总吵架给我造成很大伤害，总对自己身边的朋友不信任，自己的男朋友如果跟朋友聊的很投机自己会多想，总是在怀疑身边的每一个人，这种情况我该怎么办？

心理咨询师王学敏：女 自己不愿意和人相处，总是不听别人在说什么，提不起精神和人相处，不愿意说话，喜欢一个人呆着，有时候就发起愣来，感觉自己每天都莫名其妙烦躁，一直感觉自己有好多事没办，好多压力，并且男朋友的事也让自己压力很大 自己和男朋友谈了三年半，男朋友人还不多，人品，责任心什么的都挺好，就是家里条件不太好，没有父母，我们两家住的近，有很多亲戚也都在一个地方住，因为一些别的原因，父母和家人觉得名誉不好，不同意，我压力很大，不想为难父母，不想辜负男友，我的家庭又是缺乏沟通的，从小就不注重我内心想法，我一进家门就觉得很压抑，不想回家，自己每天都不开心，觉得除了男朋友关心我内心开不开心，没有人关心我内心是否快乐，自己长时间感觉压力很大，头痛，感觉很阴郁

心理压力水平的测试软件：女 就感觉自己有抑郁症。不喜欢交朋友喜欢自己一个人然后沉默喜欢发呆有时候走神有时候也想不开就压力好大不喜欢跟别人交流就感觉自己没有什么用了有时候吧喜欢把心事憋在心里感觉没人理我。

阜阳宋艳敏心理咨询师在线咨询：男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

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上海互联网心理咨询：女 女 （再发一遍。。因为一直没人看）我是一名高二学生。不太合群又害怕独处。容易和一个人玩的很近然后和其他人的关系不怎么重视。前段时间和最好的朋友闹掰了，然后每天都觉得很孤独，因为也没有其他朋友。插在别人中间又觉得很多余。不知道还怎么解决。感觉压力很大。感觉没有人需要自己。无法正常的专心学习。 我还特别在意别人对自己的看法。特别容易情绪化。

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