王朝钢心理咨询师
42岁
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咨询
问
接受心理咨询的法师
匿名
2017-06-27 15:22:55
抱抱TA
女 前俩天考试太多特别紧张
焦虑
,导致恶心吃不下去饭,考完试了,还是总想着自己会恶心,一想到要吃饭就紧张了,然后又恶心,有一种一朝怕蛇咬十年怕井蛇的感觉。克服不了怎么办,
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获得公益心:
周红梅
你好
匿名
你好
王金波
您好!
匿名
请问我该怎么疏导自己
匿名
主要现在总是莫名的紧张恶心,
王金波
刚刚看完您所有的描述,那么不妨尝试每次想到时转换下认知,或者转一转注意力试试
匿名
我转移了不管用
这种情况下饭还是要吃点,如果吃不下饭就换换其他的替代品,饼干、粥、甜品糖水等等,无论用什么手段都必须补充能量
刘娜
你好
如果你愿意哭一场就哭,也希望朋友能陪陪你
易云侠
你好
匿名
我想知道我怎么能克服这种情绪,或者药物,能回归正常生活
贾永强
您好!
汪桂兰
您好
李锦云
你好,也通过一些心理治疗嗯,在逐步调整。
陈志显
您好
匿名
怎么办
匿名
考完了,到做其他事还是会紧张,尤其是吃饭,因为我考试那段时间好多次都是吃着吃着饭就恶心了,所以现在我都不敢吃饭了
你不需要吃药
如果有其他想做的事就去做,我之前考试前也出现和你一样的症状,过段时间就会好了 在恢复之前该干嘛干嘛,该玩就玩,不要一直想着“我恶心,我不想吃饭”
实在吃不下就别吃,如果家人担心到强迫你吃,你就尽可能地吃点,无论多少,之后不要吐出来啊 这段时间一旦想吃什么,就立马吃买,不要在乎价钱和路程,不要懒癌发作,逐渐会好起来的
匿名
还有其他建议么
一是别死。 二是看看喜欢的电视剧和电影也会有缓解,但这个方法因人而异吧,希望你早日恢复
许朝辉
您好
蒙先霖
你好
匿名
平时没事,就吃饭的时候不行
过段时间就好了。。。在恢复之前等着就行
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