男,24岁,已经三天三夜没有睡着觉了，一闭上眼睛就会胡思乱想自己的女朋友，好的坏的乱七八糟的什么都会去乱想，特别没有安全感。现在只想咨询一下怎么能睡着觉？

男 前几天刚开始睡一会又醒还能接着睡，现在根本睡不着，眼睛困的睁不开睡一个小时就睡不着了，脑袋里想个不停的什么都想，想着如何脱离这个症状，想着未来怎么办。唉，会不会一会就猝死了

男,17岁,死都没睡着 (匿名)

昨夜11:00睡觉，2:00醒来就睡不着了，是失眠吗？？？？？

男 我今天23岁，晚上睡不着突然有一天想起死亡，从那以后每天晚上都想，现在每天很害怕 (匿名)

男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠 (匿名)

男,41岁,前天晚上三点多醒来，再就没有睡着，昨天一天非常难受，真心体会到经常失眠的朋友难受感觉，你们真不容易。希望在今后的时间里我能给予你们更多的帮助，共同面对生活中的危机！

别人说自己不行，自己就总感觉自己不行，这是心里作用吗？总是很在意别人说的话 (匿名)

女,28岁,问：和男友处了三年 因为一些他搞暧昧的事情吵起来 我就没理他 我一直沉默好几天 13号的事情 到现在10多天了 起初四五天左右他给我打很多电话我也没回应 发短信我也不作答 然后他就没动静了 我昨天开始和今天一直电话短信联系他 是想和他好好谈谈 结果他沉默了 这两天一直给他打电话 我也突然不给他打了 他会反过来找我吗 (匿名)