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浮生
2017-06-30 22:20:50
抱抱TA
女 我最近总是失眠,到凌晨1点左右才睡着。我被一些事困扰着,我已经结婚了,小孩快一岁了,我没有去上班,我也没有带小孩,是婆婆带。所有的经济来源都靠老公一个人,我觉得很没有安全感,我自己没有能力挣到钱。我感觉很不安,总是有一种负罪感,花着别人的钱内心真的不好受。并且我也能隐隐的感觉到老公不愿把经济权利交给我,从而渐渐的觉得自己在家中没啥地位。还有就是,他长期出差在外,我真的觉得很没有安全感,总觉得世界好像就剩下我一个人了,活得特别空虚,我怎样才能从这种现象中脱离呢?我也想去上班,让他们瞧得起我,我总觉得自卑,可是我现在在学技术,打算3个月后再找工作。我能撑到那时候吗?我现在已经崩溃了……
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获得公益心:
张庆仪
您好!
王金波
您好!
浮生
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李锦云
你好,及时调整自己的状态。
许文慧
你好!
周红梅
你好
蒙先霖
你好
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女 我心里一有事就睡不着觉,很困,头脑很清醒,心很累,没有安全感,感觉存在的价值大大,感觉天天被老公骂,我这心都被他伤完了,现在我不知道以后的生活怎么过,没有方向
(匿名)
女,我这段时间老是没有安全感,我老公每天早上6-7点走晚上2点多才回来,他是他很忙但是我不信,现在白天晚上都睡不着
女 失眠,厌世,感觉自己一无是处,老公孩子都比别人差,没钱也没体贴的人,感觉特别累,看到别的姐妹好,心里就特别难过特别烦躁失落失眠,和自己老公话不投机半句多,经常吵架打架,为了女儿我收敛我好多,可是觉得我老公不像个男人,不会理解我,我的一切委屈不适在他眼里就是矫情无所谓,他特别幼稚,就是他害我一生的人,真的想杀他的冲动,害我干瘦如拆,人不如人,鬼做不了鬼,所以的人都看不起我,我也疏远他们,自从结婚后,所以人都在看不起异样眼光看我,就是因为嫁个没用无能的老公,我感觉我好累,我知道我可能心里有问题了
女 我每天都觉得自己活在焦虑之中,不想上班不想干活,也没有安全感。一个一个人是不敢睡觉的,但曾经的我是一个秒睡王,躺着就能直接睡,现在老公上夜班就会失眠。除了面对家人朋友,都不想和陌生人说话了,感觉是被自己逼疯的,经常想要哭,发泄完也没有得到缓解
女,感觉自己特别没有安全感 也找不到安全感 经常失眠就是因为脑子里会想很多过去的事情还有把很多事情往坏里想。但是不知道该怎么办才好,有的时候会觉得自己很憋屈 这个世界都容不下我了,特别想死但是又怕死,不知道该怎么办。
(匿名)
女 那么晚了我还是睡不着,我白天怕工作,不想与人接触,感觉很多人很可怕,外面的人都很坏,我把她们当朋友结果总是被她们伤害,她们根本不把我当回事,所以我很受伤,以前我对很多事都很有兴趣都能做得很好,现在只是想想就没兴趣了,感觉什么都没意思。每个星期都对老公莫名的发脾气,不发脾气就难受心里不舒服。每天都觉得身体很累,特别是刚起床也觉得很累。一件事情我老公告诉了我答案,我还是会一遍一遍的确认十几次,一定要他一遍一遍完整的重复的说清楚,可以要求他重复10几遍。本子上自己刚写的2位数数字,合上本子后就不确定了,要重复打开本子看十几遍,甚至要读几遍才强迫自己忐忑的放心写对了数字。对谁都不怎么信任。
(匿名)
女 我觉得我心里有问题,今年二十一,自从谈对象,谈了两个月,前半个月挺好,中间我们吵架,因为他骗我,吵的比较厉害,差点分手,从那时开始我就失眠了大半个月,即使没隔两天我们又好了,但是一直活在恐惧里,好几天都不睡觉,这段时间稍微能好点,但是情绪不稳定,一阵来,使劲钻牛角尖,感觉生活没有动力,没有方向,觉得前途一片黑暗,感觉生活没意思,一阵又想的挺好,不管爱情怎么样,先好好上班,挣钱,有钱就好了,但是大多数都在消极,,他的一句话能影响我半天,现在他对我也挺好的,但是开始觉得生活没有任何意思,啥也不想干了
女 怎样爱一个人才不会让他受伤,又怎么弥补对爱人的伤害?
(匿名)
女 一个男生追我,我并没有同意他,我谈恋爱是奔着结婚去了。但是他并不是我理想的对象,后来他不理我了,我也并不喜欢他,只是为什么后来他不理我了,我脑子里总是想起他呢,我并不是一个主动的人,所以我不会去找他,就因为我拒绝了他几次,他不理我了,事实证明他还是不喜欢我啊,喜欢怎么可能会因为拒绝而放弃
(匿名)
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女 我最近总是失眠,到凌晨1点左右才睡着。我被一些事困扰着,我已经结婚了,小孩快一岁了,我没有去上班,我也没有带小孩,是婆婆带。所有的经济来源都靠老公一个人,我觉得很没有安全感,我自己没有能力挣到钱。我感觉很不安,总是有一种负罪感,花着别人的钱内心真的不好受。并且我也能隐隐的感觉到老公不愿把经济权利交给我,从而渐渐的觉得自己在家中没啥地位。还有就是,他长期出差在外,我真的觉得很没有安全感,总觉得世界好像就剩下我一个人了,活得特别空虚,我怎样才能从这种现象中脱离呢?我也想去上班,让他们瞧得起我,我总觉得自卑,可是我现在在学技术,打算3个月后再找工作。我能撑到那时候吗?我现在已经崩溃了……
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