网络心理咨询项目计划书：女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

南昌市心理咨询师：男,我现在大二了可我什么都没有我真的很心累，没有朋友，更没有女朋友我没有自信，我有的就是多年养成不好的习惯我也想改可我真的在努力，却感觉无能为力，你知道吗人生最大的悲哀是什么吗，就是你自己觉得是个好人却被人背后说尽了坏话我承认我不会交友但我招谁惹谁了凭什么排挤我打压我，让大家我在兼职打工每天中午和下午和舍友交流也少了他们变得很讨厌我我知道宿舍有个求就背后说我坏话甚至瞎编乱造，让大家看不起我还有女生女生都各应我了都不愿意搭理我可这是我的错吗我不想解释信你的人不必解释不信你的人更不必解释我是不会交友我没有朋友了更没有女朋友我真的很心伤我跟人不会交流我感到自卑尤其是对女生怂死了，你知道我我的小学生活就很不顺我之前学习非常好但我不爱说话随了我爸这有错吗因为我家跟老师家弄了点矛盾老师就给我穿小鞋让我做题放到讲台上不理我我哭了，还联合其他老师打压我让我做到最后一排你知道我当时个最低，呵呵，我上小学的时候也是在外住宿的在别人家经受欺负因为我小，呵呵后来上五年级的时候奶奶伺候过半年还说这说那抱怨下半年就在我大舅家住后来不知咋的我每天胡思乱想总是不好的事，每天放学都要反反复复的开门检查老是重复后来我查应该是强迫症可为什么是我我不知道我为什么会有那种毛病，就这样我上完了小学我没考好还在镇里上初中没想到到了初中我就开朗多了不知道咋回事重复症也渐渐客克服了，我那时真的很开心很活泼老师都帮我夸我给我开小灶教我，还是让我上台讲课我那时全届第四可没想到到了初二学校就搬了到了旗里旗里的老师对我不好尤其是数学老师我基础不好就不让我学，我很各应她初中毕业我没考好还在那上高中可以前认识的同学都走了我在那一个人上高中之前初中时我们班很团结现在上高中我都不认识也没人理我我也不理别人更可气的是有个求同学说我长的丑鼻子大跟哮天犬是的我当时又急又气也确实是所以说的我很自卑更不跟人说话了尤其是女生生怕被发现了鼻子大长的本身就丑我变得越来越自卑不跟人说话，越来越内向没人喜欢我也不敢跟女生说话就这样三年高中我都没有说超过100句话还被同学笑话一个女的混混说我算个求毛呀我到现在都记得永远忘不了还有那个说我鼻子大的求让我自卑我恨这些人他们凭什么说话后来老师也排斥我打压我我心中真的不满积累的愤怒后来我因为热爱锻炼大早晨跳窗户出去了因为那个宿管不给开门当时也傻呵呵被痛揍了一顿就这样得罪了宿管老师他是当地的混混我就么好日子过了他串通班主任打压我排挤我跟校长说我有病跟人同学啥不说话我当时也傻就给校长写了一个武字实际是说校长武断没想到校长我说我要动武力呵呵就这样我被无解有病高三就被开除了，呵呵我高考我没考好到了这个学校现在更心累我多年的内向自卑更不爱与人交流可我在努力改变但是那么长时间哪能就改了呢，其实根源在我长的丑鼻子大我要是做整容手术缩鼻子和割双眼皮一下刘帅了绝对慢慢就自信了可我该怎么办？

有关心理比较好的书：女,女17，上学时因为转学到外地学习跟不上留过级，小学时因为这个有点自卑，初中时因为这个被某些老师学生嘲笑或拿来当话题说，从而从一点点自卑变成害怕，不喜欢出去，不喜欢和人交际，就喜欢一个人，有时候心理空落落的莫名其妙难受。一段时间我离开了换了个地方，心理没当时那么难受了，当时真想一辈子不去那个地方，可是那是不可能的。今年虚岁18，每次别人问我有关学历的就觉得心虚难受还有点自卑，之前在旅游公司前台做过一年，但是我什么也做不好，什么也不会要学也经常被领导骂。感觉自己特别没用，但是我想让自己成为有用的人，我想去学东西，我想去学技术，可是我妈说让我自己摸索自学，我觉得很好笑，同时也很迷茫，家里开宾馆的，我妈说让我学电脑，家里帮忙，但是为什么不愿意让我去上个技校学门精的，我真的是个非常好强的人，因为去学习上技校这件事跟我妈妈说了不知多少次，我觉得自己好没用，一想到这我就特别特别难受，想哭！我不想一辈子就这样！我才18！我也不想自卑，但是，我觉得我没有自信的资本！我该怎么办，真的难受。我讨厌被人可怜也不想被人看不起，我该怎么办，我真的真的好迷茫，我也觉得很多心理想法我妈总是不明白，不理解，所以有时候明明想告诉她我心理的想法但是就感觉有种我们是两个世纪的人的感觉，也觉得她从来都没想过我心里的想法！

去心理咨询的人都是什么人：男 我爱人婚前出轨婚后出轨同一人。婚前我和她谈了三年恋爱，快要结婚的前五个月出轨，结婚后生了小孩，小孩一岁以后又出轨，而且还是同一个人，她和那个人是不是感情很深，但为什么又要和我结婚呢。

深圳林子心理咨询：女 最近这两年，工作不上心，陆陆续续换了三份工作，都只做最长的4个月。没开始一份工作前都很上心，没做一个月就不想做了，没考虑就辞职了，一回家就又想工作。

对心理咨询和治疗有利的：女 男友最近一直疏远我，应不应该交流一下。有一种可有可无的状态

福建心理咨询中心电话：男 认同心里面有我，让我好好的倾述很多不愉快，，，，，

广德县心理咨询室：男 喜欢女孩，但我不喜欢主动，对我主动的我又不知道怎么办，反正就是怕付出，怕受伤害，我该怎么办

南昌哪里有心理咨询的医院：女 我一看见别人在朋友圈发的旅游的照片，我就很羡慕。现在都不敢看朋友圈了，觉得大家都过得比我好。

女硕士与心理咨询师仲：女 我是一个初一生，我的成绩一直起伏不定，父母都说我上了中学性格变了很多。我自己也感觉压力很大，请问我该怎么办？我也和父母沟通过，他们都叫我不要紧张。看着小学同学的成绩一个个赶超我，而我也一直在努力，可是没有什么成果。我真的不知道该怎么样才能缓解内心的压力，有谁能够帮帮我吗？