李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
19
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询实务技能实验报告
梦回大清
2017-07-09 21:14:49
抱抱TA
男,失眠三年了 入睡困难 眼睛肿疼 没法上班了
17
0
440
获得公益心:
王金波
您好!
易云侠
这三年发生什么让你无法入睡呢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
许文慧
你好!
梦回大清
失眠痛苦呀
逝水流年
非常理解你的心情,失眠对人的折磨是很痛苦抓狂,既然已经失眠,不妨找找原因,然后对症治疗,
许朝辉
您好
梦回大清
怎么治疗
梦回大清
治不好的了
曾经
用阿普唑仑片
曾经
刚开始我是不敢吃的,我怕有依赖性,因为说明书百度到处都是说越吃越多
曾经
我一直都是喝中药,可是中药反反复复,不喝就睡不着,那时候还有抑郁症,整夜都睡不着
曾经
然后我姑姑的朋友说叫我去精神科去看,让医生开这个药,我一直不敢吃,我姑姑的朋友说她自己也在吃,不要相信说明书上的,相信说明书什么的那还吃什么药
曾经
然后我每天睡前吃一颗,慢慢的就好了很多我就减到半颗,然后就几天吃半颗,现在慢慢的好了
曾经
我去过很多医院那时候一度想自杀认为治不好了天天莫名其妙的想发火,晚上最难熬,这种痛失眠的人才会最痛苦吧
曾经
希望能帮到你
更多内容 APP查看
心理咨询师论文可以抄吗:我老婆撒谎被揭穿,交谈时争吵,我动手打了她,她就离家跑了。说是在她妈家住(她妈后找的老头,不知道家),刚走不几天有一次通话,我不信,她叫她妈接电话。一走5个多月,中间通话.微信老是争吵,我骂了她。她就把我拉黑了,微信删了,由于有个儿子,我还用别的手机打打过。要她拉回和添加,她做了。我让她回来,她不回,说我老打她,一次比一次狠。因为老婆以前在我的朋友面前,不给我面子,还和我朋友经常通话,被我发现还不认借跟我对着干,给我气得直郁闷,经常失眠.头痛,心悸,我就暴打了几次。她说我磨叽.骂人.抠.烦我,后来经过调解就过去了。但是我留下了阴影,偶尔会提到一些,还是会失眠.头痛.心慌.胸闷的毛病。后来开了三年饭店.老婆.丈母娘都帮我,心里得到一些安慰。由于工厂搬迁迁到很远,租金涨价等原因干不下去了。上白班上了2年由于远坐通勤1个小时,大部分是生人环境的改变,厂内禁止吸烟工厂很严等原因。专门上了夜班白天有时间,在干点事做。去年又开了一个饭店,老婆不让干我不听门,这回老婆说啥也不下来帮我(她在商场打工)。说生意好她在下来,下班过来帮忙,然而她今天上这明天上那玩,总是找借口晚回。而我有时3点半坐车上夜班,她都不回来,打电话就跟我吵,气得我暴跳如雷,后来饭店生意不好,兑了出去。赔了3万多元,更加郁闷了,除了上班就几乎整天呆在家里,很少出去。身体状况更加糟糕了,失眠.头晕.脑涨.胸闷心悸.手心出汗.肌肉抖动.浑身无力.眼睛涩,老婆更加不理解经常出去喝酒.玩。到了今年又吵架,打了几次。还有几次撒谎,被我识破,矛盾更加深了,更后一次是我跟踪她,她左拐右拐没影,,我就在那等,躲在电箱后面看见像她进了一辆黑车,穿的衣服像她,没看见脸,我给她打电话说死不承认。她下班就到家了,我看她手机,她激了说了一些很决情很难听的话,我被怒了又打了她。这就是开头说的。(出走的8月份被我在南站堵着一次,就她一个人。说了一会话她让我一一一回家,她去商场买东西,我信思机会难得不能放过,就要跟她去,她不干说了一些难听的话,我轻轻打了她嘴一下。我们就去了,到了商场她打听一下价说太贵,我就要给她买,她说商业城怎么怎么地,我就跟他在夜市溜溜达达逛。趁我买水时她跑,我就追,快追上了她就不跑了,咱俩吵闹一翻。她说回家,你爱打爱骂都行,就打车回到家,她蹭蹭上到五楼我妈家,跟我妈说我怎么骂她打她,我也说你一走五个多月,儿子也不管,家里的一切都我一个人承担,又大吵了起来,她接了电话说要上哪非要走,我就说啥不让走,她甭着了脸急头掰脸地大声地说了一些不太好听的话,我一直忍着,她还不停唠叨,气得我的脸都青了,她还在说,我妈就在劝,她穿鞋就要走,我冲动地一顿胖揍。后来家回来人了,都说我指责我,没办法让他走了),走了没几天她就去北京了,说是找工作,住在我的亲属家里,我大嫂就问她还想过不,不过就离,她说我不离。问她外面有人没,有人就叫我离了。她大声冲动地说有了,叫什么什么,黄了。9月她说在北京找了活干,我就打电话唠了一些,她说还能过不,我说这次肯定不要你了,那啥时离呀!我说8号我在婚姻登记处早8点半等你,她说她带个人陪她怕我在打她,我说都要离了,你也解脱了我也解放了,不能。我说你干活怎么回来,她说请假。过了几天她打电话说不干了要回来,我说那工资开没,她说她自已不干的,不给开,我说怎么也得给几天呀!8号下午给发个扎针的图片,我说咋了病了,她说心脏不好,心跳104次,胸闷气短,让我给气的。我说我啥时气的,她说以前气的我不知道,这次范病了。唠了一会我有事,到了5点我又给她发微信,她不回。给到了6点回了2条,我发信息就在不回了。9,10,11,12,13号我一直打电话,发微信,她有时回和接,我们也是一直在争吵,骂她。14号我给她打电话唠了一些,让她回家,她说不回,我妈跟带唠了一会,她说行明天。当天晚上我就晕倒了,一会就好了,给她打电话让她马上打车回家,她说太晚明天吧!在打就不接了,我非常郁闷。第二天早晨8、9点钟在床上又晕倒了,磕在床头柜上,眼睛磕了乌眼青,她妈下午就来了,跟我和我妈谈了一些。晚上4点多钟我给老婆打电话问啥回来,她说太晚了明天,倒了9点多钟她就回来了。我怕发生冲突,就没提那些事,简单地说了些。第二天她去领儿子补课,送到那就走了,下午3点多回来了,我没在家在5楼我妈那,她打电话我上去了,她说去见工,我说行,她快10点才回来。还有一次半夜12点钟才回来,有2次9点多钟回来还是儿子打电话催回的。她早出晚归(她说5点下班,在哪上班不说,电话拉黑,微信不回),有点尴尬没怎么交谈(我信思等过了几天情绪好点了在交谈。有事说事再没什么话说,她跟我说拿钱让她出国给儿子挣钱,我说挣什么钱那么好挣吗?儿子马上中考,正用人的人时候,等儿子中考完在走到时我给你拿钱,她说你在家带儿子,我出去挣点,我说不行。9月30日那天,她送走儿子上学,我起来洗漱跟她说让她把电话拉回来,有事好能找到她,她说嗯,你说你的我做我的就走了,我发
好大夫心理咨询师:我和老婆是07年相识的,那是我们都很年轻,她19我大她两岁。我们从相识到恋爱至结婚,一路走来尽两年的时间。 或许这一年多的恋爱,对于每位恋人来说时间并不算 很长,可是我们一路走来有太多的故事坎坷!那时我们家很穷,兄弟两个爸妈都是普通的农民。她知道选择了跟我在一起,她的父母是不会同意的!就那样为了爱为了我,她选择了逃离家人与我私奔漂泊。那个时候我很感动,我决定用一生的爱与呵护给她全世界最好的幸福生活!一辈子不辜负她!很快她怀孕了,我们只好放弃外面的生活回到了老家。回到老家不久,我便带着她去医院留掉了宝宝!那时真的是万般的无奈与选择!看着她虚弱的从手术室走出,我觉得我欠她的太多了无言以对。时间过的很快就要过年了,期间她的母亲来我们家带过她几次回家,她的态度都很明确不愿意离开我,不愿意回家。就在过年的头一天他的父母亲都来了,说带她回去过年,过完年就送她回来,问我的父母意见。于是我们商量着,老婆自己也愿意回去过年,毕竟离开家很久了。她不在的这些天每天都很想她!期盼能早点见到她,在一起不离不弃!就在焦急等待她回来的时候,一个晚上接到了她的短信,告诉我她家人让她和哥哥去南京工作,我问她是怎么想的,她说先去吧,那一刻我懵了,我知道这是她家人反对我们在一起才这样做的。她走了和哥哥去了南京,期间她的手机卡也被哥哥扔掉了。打她电话几天一直没打通。我慌了,开始害怕,每个晚上躺在床上都是以泪洗脸的想她!晚上失眠,白天不想吃,爸妈看着很是心疼安慰我,可自己真的控制不住的想她,没有心情做任何事……那几天真的是行尸走肉般的生活,一天下午手机突然收到了一条信,号码显示南京的。是她是楠!我高兴的激动的瞬间哭了起来,爸妈看着我哭,便问起怎么了,我告诉他们是楠发的信息。爸妈眼圈也跟着……于是我们就这样聊了彼此的想念多么的痛苦!每天我都苦苦的哀求她回来回来我身边再也不要分开!就这样过了几天一个晚上她打来了电话,那头她哭了哭的好是伤心,说想我让我去南京接她回来,第二天我便去南京把她再一次的接了回来!那时她是背着哥哥和我离开了南京。经历了这一次后,我在心里发誓再也不会让她离开我身边!好好照顾她一生一世不离不弃!回到家过了好多天,我们总要工作要生活,于是我便带着她去了镇江一个工地做活,我们在工地附近租了一个简易的房子,每天我去做活,她在那等我。那时候的工作虽然很累很脏,可是心里一点不感觉累,到充满了幸福感!心里一想到宝贝在等我,浑身就觉得有用不完的体力,累死也愿意也是美的!在镇江这这样几个月过去了,有一天晚下班回去,楠告诉我她又怀孕了感觉自己身体不想吃饭,呕吐无力。心里这次特别的不一样,高兴感激幸福感都来了。二话不说跟老板接了工资带着楠回到了老家让她养身体,我在宿迁做点零活。时间过很快转眼冬天又来到了,我们的宝宝在楠的肚子里已经四个月了。最终我们还是在她的家人同意下结婚吧!婚后几个月我们的宝贝虎虎在10年出生了!那个时候感觉自己是这世界上最幸福最幸运的老公!有一个那么爱我在乎我的老婆!又生下了我们爱的结晶!这辈子真的够了知足了,唯一能报答的就是让楠过上幸福生活,自己一定要好好努力工作!撑起这个家!婚后孩子断奶,便由我妈带着,楠在家附近工厂里上班,我也便在外四处奔波工地做事,我们工作相互的维持家庭开支。转眼间宝贝虎虎三周岁了开始步入了幼儿园。我妈就负责接送孩子上学,我们俩依旧靠打工维持着生计……老婆这些年很努力工作,也在一点一滴的变得成熟起来!而我虽说在外地打工,心却还是沉醉在孩子未出世的恋爱中,在外边工作心里总是想着老婆煎熬,几年了一直无法改变这一点。每次外出都是中途做了一半就得回来,真的是太想太想老婆了!没办法我控制不住!在加之我们的孩子到来,我更是每次在外地工作,都不能安心。想他们娘俩!事实是根本不能长时间分开这么就。加之这两年工地建筑行业的不景气,没什么活做,今年八月份我便从内蒙回来了。这一等下个工地就是三个多月!我也就在家沉醉在老婆孩子身边的幸福感中,没有再去找别的工作。觉得工地活做习惯了,再去工厂里很不习惯,而且工资也不是很多,除去补贴家用,算算剩下的寥寥无几。就这样每天在家一边等下个工地,一边在家偶尔带带儿子,帮老婆洗洗媳妇,无所事事的晚做好饭期盼老婆每天晚下班回家,每晚只要看到她,就觉得美美的幸福感。这段时间里,有时天气不好,老婆下班会回娘家,每次电话里听到她说今天不回家了,心里都觉得有说不出的难受失落!可是又不好意和老婆说出唉。以前晚下班偶尔她回娘家,最近这段时间天气好与不好,她都说冷经常回娘家,可我只能失落缺什么都说不出口。就在前些天,老婆晚下班回来了,我跟他说天冷了儿子衣服不够穿,要不礼拜天你休息吧,我们带儿子去市区买衣服逛逛。当时觉得真的好久没和老婆出去逛逛了,那天就特别想一起去陪她。以前我在家都是她喜欢找我去逛街玩。当时也觉得她好长时间没休息过了,坦白的说也很是希望她给自己放一天假,我也很想陪她出去玩散心。谁知那天我给她发了短信问她,星期天休
心理咨询师厦门张艺:女,最近已经严重失眠了,每次半夜醒来就睡不着。眼睛还没睁开脑子就开始工作,真心的很累,最近想了很多。是一个完整的家才是对孩子的负责和爱吗?可是一个没有爱的家庭孩子会感觉幸福吗?这点我应该是亲身体会到,即便是一个完整的家没有了爱 孩子是不会感觉幸福的,因为在这个家庭里他感觉不到温暖和关心。我是从小因为家庭条件不好,在爸爸妈妈这一直缺少一份爱,一直渴望被人关心和爱护。记得自己七岁那年 刚上幼儿园的时候,妈妈就送过我去学校两次,可能因为家里比较忙,放学就让我自己回家了。记得那天下午刚下过雨 天黑的也比较早,一个人走就顺着一条路一直走,也不知道往哪个方向是回家的路了。眼看天要黑了 就着急的哭了。幸好碰到一个好心人送我回去了,回到家看到他们在家看打牌的有说有笑的,我的心里有多难受,为什么就没人关心我会不会走丢呢?就因为你们太重男轻女而忽略了我的感受吗? 九岁那年妈妈出去打工了,从此我在家就担起了“妈妈”的角色,烧饭 洗衣服 做家务 有时甚至还要喂猪。烧饭时我这矮小的身躯连灶台都够不着,脚下还要踩个凳子。记得有一天一个人烧锅做饭,忙得不可开交上面一把下面一把,一不小心帮一厨房的麦秸全部点着了,自己眉毛和前面头发都烧没了。后面剩下的就是害怕了,害怕整个厨房被烧着了 害怕回来被骂...小时候的经历让我觉得自己走到哪都不会有人注意到,就是一个不起眼的丑小鸭。就连读初中了 看见自己的同桌都在谈恋爱,别人都有男孩喜欢有人追求,而自己却没人关注。后来有个男孩给我传纸条说喜欢我,当时傻眼了,因为对自己的不自信 就一心想着人家是骗我的,不可能喜欢我的,还帮纸条交到老师那里...后面又碰到一个自己喜欢的男同学,又不敢对人家表白 ,就默默地关注他,有一天男同学恋爱了,我心里特别难受,自己就拿刀子在手上割了一刀。总感觉身体的疼比心里的疼要好的多...后来就经常逃课,不上晚自习跑出去玩。没人管没人问的 就这样混到初三,毕业证还没拿到手就不上了。出去上班了,由于都是跟亲戚在一起的,也没敢正儿八经的谈一场恋爱。后来经介绍就认识了现在的老公(因为当时就认为有男朋友家里就不会对我管东管西的了),一开始认为他是喜欢我的。后来就同意跟他订婚了,订婚后我们联系的也比较少。有一次他突然给我发信息说不想耽误我什么的,这才意识到他可能有喜欢的人了,也可能我不是他喜欢的类型,而是被家里大人逼的。我看到短信之后就要和他退婚了,帮订婚的钱留下来让我妈妈帮钱给他家,他爸来了之后跟我妈说不是他本人的意思,是别人拿他手机发的,让我们再相处相处,在他爸的劝说下这婚也就没退成。 快年底了他发信息让我去他那玩,后来我打电话问家里 家里同意让我去了。我就答应他了,他来南京接我跟他一起去了上海,刚到上海的第一个晚上是跟他妈睡的,第二个晚上他下班回来就直接过来睡了,一开始感觉很不自在,后来我们就在一起了。正因为我的第一次没见红 他就认为我不是处女,当时他没说,其实我那个时候也不清楚什么是不是处女。(接下来我们睡在一起的时候他总是玩手机,有一天我发现他和一个女的聊天,聊天内容有点暧昧,还宝贝 宝贝的叫着。我就问他了,他当时也没否认什么,我一气之下就和表姐去了杭州。后来他来找我了,说以后会好好对我,以前的那个他已经死了。我也就相信了他,和他一起回上海了。然后就这样稀里糊涂的结婚了,我们结过婚以后他才跟我说过我的第一次不是给他的,我怎么说他都不相信。我在这里可以发誓:他绝对是我第一个男人(包括初吻),在他之前我最多跟男孩子牵过手。一直对自己不自信 怕别人骗我,从来没敢跟男孩子进一步的接触。我感觉至今他都没相信我的第一次是不是给他的,所以一直对我不冷不热的。也不知道为什么在他这我从来就没感觉到爱情的滋味,就算我们分开他也很少对我关心,就连现在两个孩子了,他对孩子也很少关心。也许我们之间就从来没有过爱情,也只是将就着在一起而已。有时候以为自己想太多,可我最近对他越来越不信任了,感觉他的心不在我这,外面有人了?还是我现在极度的缺乏安全感?内心特别乱,意外和明天不知道那个先来呢!不想因为错爱而将就...可又不想轻易的说离婚!!!好纠结....
心理咨询的五大基本理念:男 有一次我老婆在床上听着情歌突然流泪被我看她我说了一下她,我觉得她还在想她的前男友,但是我没说,她自己说我不相信她,这是不打自招嘛
警察心理咨询疏导:女 家人坚决让我离婚,我有时想离有时又不想离,因为想给孩子一个完整的家庭,跟婆婆合不来,老公又让公婆搬来住,我很纠结不知道该怎么办
深圳龙华青少年免费心理咨询机构:男,我现在跟一个女孩子谈恋爱,但每次我疑心好重,她每一次玩完手机或打完电话,我都会看一下,这导致她很反感,我每次都控制自己要改变,但个心却非常多事想
农村小学心理咨询室说明报告:男 老婆想买这买那,但是从来不会给我买一点小小的东西,还有给她钱之类的,我每次给她会不会变得一点不男人,是每次,一次两次到没事
贺州八步区检察院心理咨询电话:女 我感觉我抑郁了,自从结婚这三年因为婆婆很厉害发生了大大小小的事情我觉得我快疯了,老公是个妈宝,什么都护着他妈妈,公公是个怕媳妇的人什么也不管,每天吵架,这次生完孩子以后孩子缺氧需要住保温箱,不然很可能留后遗症,可是我自己的孩子我连怎么治都不做主,婆婆义无反顾连跟我商量都不商量的吧孩子抱了回来,大宝怎么养吃什么不吃什么都不听我的,连二宝生病怎么治都不听,从结婚后无数次的争吵都看不起我,连老公都不护着我。我想离婚 不舍的孩子 不离婚我真的生活不下去,想死的心都有了 只有死才能解脱
军队心理咨询师考试:男 生活给了我们压力,我应该还给生活奇迹。 有些什么解决不了问题,可以找我试试。不过先说好,我不是专业的咨询师。所以有些问题也无能为力,不过我会尽力帮你们解开疑惑,从而释放自己。我是曾经。
心理咨询师资格证需要年审吗:今天和我妈吵了一架,她生气说不想养我,让我快点嫁人,我和她常常吵架,沟通不来
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报