男 我脑子里，老是想些乱七八糟的事，和想不现实的事，在家老发脾气，看见爸爸妈妈，我又感到自己很无用，说我俩和朋友在一起都不知道怎么交流，在家就想去外面，来外面又想家。，什么也不想做，感到孤独，无助，不愿意和人说话，但又很想找人聊天，碰到了，又不知道怎么开口。我现在从家里出来已经去三个地方，在宁波找工作，找了一天，又想去广东，或者福建，我该怎么办