女,我总是害怕，怕得绝症，怕发生意外事故，看到电视新闻上发生的恐怖事件老是想自己遇到是什么感受，怎样克服这种恐惧心理？

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心理咨询室心理辅导记录表：女,12岁, 我是一名即将满13岁的女孩。 前不久，我高龄的母亲生下了我的弟弟。对于我的弟弟，我是不存在恶意的，我很喜欢他。 可每当我回家乡，所有曾经疼爱我的人都第一时间奔向了弟弟，从而忽略了我。虽心里有些滋味，但我没有放在心上。 今年，我小升初了，我考上了一所很好的初中，本这件事应该被所有人夸，可我去哪里，都还是以我弟弟为中心，没人提过这个。 母亲生下弟弟以后，也变了。弟弟不乖，我就是出气筒，有事没事的挨几下，已经是常事了。记得昨天，因为一点小纠纷，她扇了我三巴掌。而我看到的另一面，是母亲对弟弟，她的所有，都是我从未看到过的温柔。 外婆一家，重男轻女已经很严重的，这也是我很不能理解的。可是回老家只有这一个地方可以住，忍忍吧。 在这，吃饭我坐的是最偏的位置，什么都夹不到。 在这，外婆总是有一下没一下地找我麻烦。 最近，我，弟弟，母亲，都生病了，其实病情都差不多。对于弟弟，感冒三天没好。外婆不知道多着急，四处打电话，找的是全县最好的医生。妈妈，外婆也找人亲自带她去取药。我？我自己买了一盒11元的药，都要被她骂上半个小时。 可能我脾气不好，经常和她们闹。我真的想过去死。但是我有仰慕的人，使我坚持下来的，是他们。 我曾经也谈过恋爱，虽说是早恋，但是我只是想从别的地方索取爱罢了。可结局也还是一样的。 我几经怀疑自己是不是有轻微的抑郁症了，如何缓解一下自己这种压抑不甘的心情？

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