女 很早以前就觉得自己心里有问题，很压抑，很郁闷，开心不起来。年轻的时候就向往轻松的生活，可是总是融入不了集体，内向、自卑，觉得自己一无是处。以前孩子小、家里不安定，顾不上解决自己的问题，现在不忙了，顾及到了，却觉得习惯了，改变不了了，我该怎么改变自己？怎么才能让自己轻松起来？