徐惠泉心理咨询师
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小学心理咨询墙怎么布置图片
2020-07-04 22:16:48
抱抱TA
男 今天失恋了。不知道为什么。他向我分手。电话也不接,信息也不回。我现在十分难受,想忘记她,但是忘不掉。越想越难受。怎么样才能让我忘记他?
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程国凤
你好!
在吗
王金霞
您好
你好!
老师,我该怎么办?
在吗?
程国凤
他不回应的态度,确实让人难受! 或许他有苦衷!现在允许自己难过, 允许自己掉眼泪,不要强迫自己忘记
王金霞
您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金波
您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
王金玲
你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
张庆仪
您好
我晚上一睡叫。就会想到那我们的回忆。转移注意力。还没有兴趣。
而且总是想哭。都有些不敢面对现实了。
黄冉昕
你好,看了你所有的描述,能够理解你在失去这段感情之后,内心的痛苦体验,允许自己去哭,允许自己去怀念,因为你需要对这个过去有一个哀悼的过程,只有这个哀悼的过程完成了,你才有办法去重新展开新的人生和未来新的恋情。
王 宇
你好
暮秋二十
你越想忘记越忘不掉
暮秋二十
忘记前任最好的方式就是时间或者新欢
宫学礼
你好
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男 今天失恋了。不知道为什么。他向我分手。电话也不接,信息也不回。我现在十分难受,想忘记她,但是忘不掉。越想越难受。怎么样才能让我忘记他?
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