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缺氧.
2020-09-09 01:04:26
抱抱TA

我感觉我好像得抑郁症了,每天都狠难受,不想上学,莫名其妙的哭,还自残。有医生或者朋友能跟我聊聊天吗

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  • 缺氧.的头像 缺氧.
    可以有人跟我聊聊吗……
  • 楚红军的头像 楚红军
    推荐国际上通用验证有效的三个途径:一是生理上,运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛,必要时服药,一般的镇定安神类都可以。二是心理上,做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态(必要时服药稳定下来后先辅助再为主),发展自己直接感知的自我觉察能力。三是社会支持方面,不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情,主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 蠢萌兔纸的头像 蠢萌兔纸
    抑郁症和抑郁情绪很相似
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
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