女 我是一名高中生。我上课太紧张了不能抬起头来看黑板。一看黑板和老师对视就浑身发抖。特别害怕。

男 初二时被左边女生看，调位后被右边两女生看，内心不舒服，紧张，高中后，眼光注意力被分散到两侧，同时认为自已的眼光影响到别人，内心非常紧张，现在不敢抬头看黑板，更不能看两侧。严重影响学习，只好退学在家，望各位老师解释一下。也想咨询下。 (匿名)

男 我现在是高二的学生我是男生，出现这种情况已经一个学期了，从高一下学期开学不久，我在班里上自习课的时候就特别紧张，如果是老师布置的任务，所有同学一起做的时候，我的紧张感会加剧很多，仿佛无形之中我就给自己增添了一中竞争意识，不管我是比其他同学做的快还是慢，都会有紧张感，不仅仅是心理上，我的肢体也会做出一些反应，比如腿震颤发抖，胳膊不受控制，也会时不时都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口发闷，特别难受，一直这样下去，后来我不管什么时候，只要是做题的都会多多少少有这种感觉，包括我自己一个人独自写题的时候。有时候自己觉得完全没必要紧张也会出现发抖这样的情况。有时候看书时如果我旁边是个陌生人的话我也会出现这样的情况。再后来，我在生活上也出现这种情况，最明显的是理发的时候坐在椅子上我也会紧张，身子出现震颤，包括有时吃饭的时候，特别是人多的时候，我夹菜的时候手也会发抖，以至于有时吃饭的时候我也会紧张。还有就是我拿着手机给别人看东西的时候，我也会手抖。还有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也会有时震颤。以上都是我在高一下学期之前从没发生过的事情。除此之外，我还害怕坐在中间人多的位子上，在教室我是处在靠后的位置。后来我不愿意出门。心里很担心我的状况，我是怎么了，我该去看心理医生还是去看神经类的医生？ (匿名)

女 我是一名初中女生今年上初三了 在课堂上老师如果吼我或者别人我就不停的吓 而且头部会抖 我很害怕 我该咋办

男 我有课堂恐惧症，上课时，不敢抬头看黑板，只会低头看书，喜欢坐在最后排

女,15岁,有没有哪位大师能告诉我怎么缓解这个焦虑情况。 大概是十月中旬的时候，我就感到身体会轻微颤抖，之前我一直以为是后桌在抖腿，还感叹后桌这么会抖能抖快一节课，后来的某一天，我把椅子往前挪了，发现是我自己在颤抖那个时候没有去注意其他的，也没把这个当回事儿，有没有其他症状我也忘记了。 然后是现在大概三周前发现好像有点不对，每次课上着上着都会莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的时候还得借助嘴巴呼吸缓解。身体还是会微微震颤，坐立难安，手时不时就得动一下，然后转头感觉很困难僵硬会卡壳跟个机器人一样。有的时候还会头昏恶心想吐。手放桌子上没过一会儿就觉得累得放下来，不拿东西还好，拿着东西就能明显感觉到手在抖，就是拿不稳的感觉。还有集中不了注意力，脑子会想一大堆有的没的，但是如果让我回想的话，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的时候趴在桌子上休息一会，睡几分钟，十几分钟，醒来之后身子就会发抖，感觉心慌，心跳特快。在家里也是，身体也会颤抖，会心慌，明明什么也没干，什么也没想，就是莫名的感到焦虑。深刻记得上周有节物理课的时候，不仅焦虑还想哭，就是控制不住的那种，我当时真控制不住情绪，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦虑，眼泪一直在眼眶打转，又被我憋回去，然后又打转又被我憋回去，不过这个情绪也就持续了半节课之后就剩下焦虑了。我现在晚上睡觉会有点焦虑躺床上半天睡不着，早上起来心也会有点慌，然后上课就是身体颤抖心慌焦虑。有的时候明明什么都没想，也还是会焦虑。我是真烦了，有没有大师能告诉我办法让这个焦虑远离我

女,19岁,怎样才能让我变得愿意努力

女,17岁,我是一名高二的学生，曾经在初一升初二的时候检查到自己患有抑郁症，但是在初二后半学期就自己感觉好了，同时没有症状。但是今年疫情过后开学刚开始也没有问题，开学后大概一个月开始意识到自己的问题，这是从有同学对我的一些评价，而我自己嘴上说的不在意但是心理一直在想，导致自己精神有点不正常，暑假又去了一次医院，再一次确诊为抑郁症，并且这次开了药（舍曲林，一日一次一片），医生当时说我的潜意识控制了自己，吃药那一个月还挺好，也可能因为放假，但是家里父母觉得没有什么大问题，自己想开就好了，所以到时间我也没有去复查。后来开学第一个月后半个月开始自己情绪再一次控制不住，但发现在学校看到一个男生就会莫名开心，所以那段时间不开心或者情绪不正常状态不对的时候就回去看他一眼，到现在就会感觉自己对什么东西都没有动力，所谓的目标就也只是说的说可能有点向往但是过后也没有欲望想去完成，看那个男生也并没有那种让自己开心的感觉，感觉自己对任何事情都提不起来兴趣了，而且有的时候会莫名烦躁，但自己又不敢发脾气。我应该怎么办 (匿名)