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男,32岁,大家都好吗？？？？？？？。？？？。。。。

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女,21岁,您好，我是一名在休学状态的的大三学生，我目前在家，心情非常难受……周围没有同龄人，爸妈天天忙着工作工作，他们是老师，平时没有什么假期除了周末……我说我想出去走走天天说忙……可是我一个人在家我真的是太难受了，我好想回学校，但是身体原因我暂时还回不去。奶奶和我也有代沟我根本不知道怎么办了，情绪越来越失控，动不动就哭，哭累了就睡觉……我到底怎么了……想要控制自己情绪，我真的很努力控制自己情绪了…… (匿名)

男，17岁,本人高一，分班已经有一星期了，性格比较内向，常常感到不安和焦虑，我该怎么办使自己开心起来？求解 (匿名)