20岁,今天早上睡了一整天

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心理咨询电话甘肃天水武山县：我现在高一，确诊焦虑抑郁障碍，并且有睡眠障碍和躯体化，现在在药物治疗，大部分时候情绪比较平稳，但还是比较容易崩溃，情绪上来控制不住自残。刚才本来要收拾东西准备返校，但是很没精力半天起不来，因为手抖把手机摔了，然后突然崩溃，拽头发咬手腕，蒙在被子里哭，不知道该怎么办