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电子科大心理咨询室电话：男,24岁,抑郁症患者福利：我教大家如何排解抑郁之气。首先我们来了解一下为什么会得抑郁症。抑郁症是因为人产生了情绪，然后呢，这个情绪排解不出去，就会导致有股气堵在身体里面。具体情况是先在肚子里，然后这个气又冲到心肺那里。一旦气冲心肺，更多的情绪就会产生，这时候人会有一种恐惧感。恐惧感会导致感观失灵，因此有人会有自残的行为。其实自残只是在找回自己存在的证据，并不是真的想伤害自己。那些自残的朋友一定要明白这个道理。 好了，我们现在来解决情绪堆积，造成的“气”的堵塞。首先找一个相对宽阔的地方，深深的打一个哈欠，这个哈欠越深越好，在打哈欠的过程中，肚中的气会排出来，同时你会深深的吸一口气。这样郁结之气就排出来一部分了。只要有空就打哈欠，刚开始一天最少十几次吧，到了后面，就不怎么需要打哈欠了，因为你的抑郁症好了。对，就是这么神奇。你的胃口会变好，你的心情会舒畅，你的睡眠也会变好的。大家不妨一试吧。