女,12岁,女，12岁，刚生初一，感觉压力特别大，我总觉得在这个学校哪里都不顺畅，新交的好朋友，因为她成绩好，总是控制我的思想，觉得这个学校的所有人，都没有小学时的同学善，好像所有人都在耍心机，我遇到一个喜欢的男孩子，可是他好像有自己喜欢的人了。半夜经常做恶梦，经常两三点就醒了，睡不着！总感觉心里特别慌，我不知道我在慌什么，白天提不起精神来，有时手会抖，写字都非常难，总是用圆规扎自己的手，就是想看见自己的血一滴一滴从皮肤流出来，有时甚至有跳楼的冲动，我觉得我真的该去看心里医生了，我该怎么告诉我爸妈？！