父母离异，妈妈找了个后爸，关系也不好，整天会打扰我心情各种地方，以前还好，只是作息问题，现在要期末考试了，会感到负面情绪放大，每天基本睡不着，刷题根本无心学习，甚至想了结了自己，但一想还有一个爱我的姥姥，真舍不得啊，大家可以给一些建议吗，还有3天就考了，真不想一落千丈，颓废下去 (⋟﹏⋞)