男,35岁,思维创造了我们的喜怒哀乐，制造了幸福和不幸。我们用思维制造了烦恼，又要用思维去解决烦恼。就好像一个警察在找一个罪犯，而警察本身就是罪犯。思维永远也解决不了你所有的烦恼，在思维之上还有什么呢？我想带你跳出你的思维，去感受思维背后的力量，让你感受自己内在的平和和喜悦。

女 既然情绪可以影响思维，那么我改善情绪是不是也会对思维有帮助？也就是要改善思维和改善情绪同时进行？情绪我就是接纳和转化，思维就是去通过验证来改变。

男 今年21岁，很多时候自己老是情绪化，一件事情能让我想很久，还有本来就没有发生的事我会把事情往坏的方面想，这是什么情况啊 (匿名)

男,19岁,明明知道，不爱了，为什么放不下，明明有人陪她为什么还要关心她，明明知道我不喜欢失去的人，为什么要突然的关心，我什么都不怕，就怕你突然的关心，突然的问候，是我太傻，还是太天真， (匿名)

女,我想知道怎么安慰或者帮助他（我和他是网友）他有躁狂抑郁症，是整天整天的睡不着，他说他最惨的时候杀了狗，杀了猪，他原来是很宠狗的。之后去了精神病院，诊断为精神分裂症，治疗了三个多月，之后出院了，有很多事情也忘了，之后也变得开朗，两三年后谈了恋爱，梦魇又开始了，他女朋友脾气不好，他的心灵又比较脆弱，最后因为女朋友的伤人言语和自己的失业，两人分手。今年他感觉到自己的病情因为失恋恶化了，他回村里，没有人陪他说话，村里太偏僻。我和他也只是在前一个月认识的，当时他并没有什么悲伤抑郁，但是最近真的越来越严重，一天比一天崩溃，他也没跟别人讲，所以我想帮助他或是安慰他，我不知道抑郁症会怎样，但一定不好受，他说感觉自己快坚持不下去了，我没法感同身受，但我想尽自己所能去给他温暖或是安慰他，让他坚持下去。我没法他看着这样无动于衷，即使我和他只认识不到一个月，即使我和他没见过面。他言语里充满崩溃，悲伤，无助。 (匿名)