女,14岁,感觉自己不太正常，最近老是因为一些小事情而烦恼，我有一个朋友，原本我们两个人玩一起很开心，但是突然多了一个，她的性格开朗但是脾气很差，经常因为小事情让我们生气，我就越来越注意那些小细节怕让她不舒服，现在我们受不了了，没有再跟她玩了，估计这一辈子也做不了好朋友，但是我跟他一个寝室，每天抬头不见低头见，而我也为这些小事情而烦恼，然后我意识到了这样不对，然后开始想道理来克制自己，可是老是做不到，脑子里面全是这些道理，马上要中考了，有时候这些事情也会影响到我上课，我知道这样的状态不对，我特想改变，活成以前那个自在的我，但是我好像又做不到，我应该怎么办啊