女,13岁,跟我玩了快七年的朋友在小学毕业的时候绝交了，然后初一上学期我还蛮开心的，下学期不知道怎么了，就感觉挺可惜的，很想和她和好，我在知道她毕业以后跟我们班不了解我的、我讨厌的人说我坏话，跟我讨厌的人关系越来越好。我讨厌她了，我讨厌的是现在的她，回忆起以前跟她一起玩我还是感觉意难平，我还是很难忘记她，每次难过都会想起她，还有一些悲伤的事，就像一个心结一样打不开，一直回想，特别是睡觉前，还会失眠，怎么办