现在只是因为这个软件上面的聊天已经两天两夜么有睡觉了，且有天晚上做运动到凌晨已经很累了，精神很亢奋，就是睡不着，而且不知道该怎么办，不是不想在这上面聊天，只是因为聊天老是盯着这个软件，而且因为这个聊天耽误了很多事啊

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倾听时刻
是的，非常耗时间精力
匿名
因为我说的都是真的好不容易眼睛在看东西时的那么多黑点已经快消失了
匿名
这是我用了好久的时间调整才调整回来的
匿名
之前我出去散步不看手机继续看绿色植物，它就是不恢复啊
匿名
确实因为这个耽误很多事啊
匿名
那天我好多是都没做
匿名
有些事不是想回避就能回避的
匿名
就是那几年太关注手机熬夜，精神状态也不好啊，电子产品看多了，只不过每天都有出去散步，要不然就不是这样啦
蓝天白云
就别看
王宇
你好
我也是
可以私聊
匿名
哦，不想私聊，人生还有很多事要做，不必把时间浪费在这，
龙凤
你好
王金霞
您好
守舍得
就像你所说的一样，的确人生有很多事情要做，时间非常宝贵，你的想法很好啊。
守舍得
你想把手机放下来或者从软件中抽身出来，这当然需要一个最初的转移的目标。还有就是实施步骤。
情绪捕手
状态都可以快速调节的，答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️分析一下就知道了，答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
何老师
何老师，专业心理咨询师，咨询保密，安全，专业帮你分析困惑的原因，破解困惑
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
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