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匿名
2021-07-11 10:29:28
抱抱TA

男,25岁,感觉自己肯定有抑郁情绪了,自己本来熟悉的工作都不会做了,而且注意力不能集中,不愿与别人交流,不愿打电话怕别人听见,不愿与领导交谈害怕被说,早上早醒特别不想上班,中午很困不想工作,导致有点社交恐惧症,感觉和以前不一样了,没有创造力和学习能力了,求助

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  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    可能有一些这方面的,平台做心理测试第一项十项症状自评量表可以将结果发给我
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,尝试从改变认知和行为开始做起,用积极的思维和行为去替换消极的思维和行为。
  • 葛老师的头像 葛老师
    你好,要知道:没有比较就没有伤害,你可能无时无刻都在跟谁做着比较,我们语音聊聊!
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    看了您的留言,这种情况多长时间了?一开始出现这种情况是怎样的?之前发生过什么事情吗?可以找老师详细说说情况,给您具体的分析和帮助
  • 倾芯的头像 倾芯
    抑郁情绪每个人在遇到一些受挫或复杂事情时都会有,如果愿意可以倾诉,可能能缓解你的情绪
  • 此心的头像 此心
    非常好的地方是你对自己的及时觉察,能面对自己就是好的开始
  • 冰欣的头像 冰欣
    你好,能理解你的心情,我们需要通过训练,培养一颗平等心,让自己的心随着自己的行为和处境,流动起来,我们需要体会大脑的运行机制,不被大脑左右。然后学习爱自己,接纳自己,社交恐惧症就会根治,可以帮你定制恢复方案哦
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 青竹老师的头像 青竹老师
    这种情况持续有多长时间了呢?对你的工作效率以及生活带来什么影响了吗?方便具体聊聊吗?
  • 瓶子的头像 瓶子
    看来你是需要去正规的医疗机构去做一下检查了,自己毕竟不是专业的,先不要给自己下定义,专业的事情找专业人士去做,才是正确的选择。
  • 李老师的头像 李老师
    你好
  • 鸣遥心理的头像 鸣遥心理
    看样子你的状态已经影响到你的生活了,但请不要直接给自己下定义,情绪低迷产生的原因有很多种,我们不如先聊聊
  • 。。。。的头像 。。。。
    这这这这这这,怎么想现在的我
  • 。。。。的头像 。。。。
    打错了,是怎么像现在的我
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好,很理解你目前的状态。通过你的个人描述,确实有抑郁的倾向,是否达到了抑郁症的标准,建议你可以先到当地正规的心理科进行检查与确诊,并视情况接受及时的治疗,同时,最好结合心理咨询,提升情绪的自我调节能力,才能从根本上解决精神抑郁的问题。
  • 匿名 匿名
    现在自己就像摆脱现状,这样的自己我自己都不喜欢
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    那需要找到你是因为什么发生了这些变化,陷入焦虑中
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,你有这些觉察非常棒,你有找具体的老师跟你聊一聊吗?
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    状态都可以快速调节的,一秒见笑,一秒见效,理好心情,,快乐出发
  • 念念老师的头像 念念老师
    你好!重复过去的行为,只会巩固原来的结果。不喜欢代表着需要改变,首先一起找找方法
  • 摆渡人的头像 摆渡人
    您的概括能力很强,观察到自己的变化及时寻求帮助,这些都很好。事情的发生都有前因后果,想要解决问题,需要先梳理情绪,尽量保持客观理性,帮助自己找到原因。我可以帮助您[可爱]
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 妙真老师的头像 妙真老师
    妙真老师送了一个拥抱
  • 怎么死不痛苦的头像 怎么死不痛苦
    怎么死不痛苦送了一个拥抱
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