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有点.
2021-07-11 13:20:56
抱抱TA

女,19岁,我昨晚发生了些事儿,我觉得委屈,难过,愤怒,无语,自责。于是我自己扇自己耳光,狠狠地打了三下,然后流泪了,这样才算舒服了。这是什么心理啊?之前也有过类似情况,我这样四五次了吧,一遇到伤心愤恨的事儿,就这样扇自己。有一次是用手机狠狠砸自己头了,直接砸出来了个巨大的包。这样的事情常常发生在和我亲密的人在一块儿的时候,比如家人,恋人。我知道我不擅长表达情绪,可是我没办法。

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  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 有点.的头像 有点.
    哎呀。真害怕我一辈子都这样
  • monseigneur		bienven的头像 monseigneur bienven
    注意休息
  • monseigneur		bienven的头像 monseigneur bienven
    不要太累了
  • 有点.的头像 有点.
    好的,
  • 何世东咨询师的头像 何世东
    允许自己有情绪,情绪是自己最真实的流露。消极情绪状态时,接纳情绪的同时,不妨放慢并加深呼吸,转移自己的注意力,用运动的方式把消极的情绪能量给释放出来,而不是自我伤害或伤害别人,当然也不提倡损坏东西。伤害自己常常是因为情绪中有自责的成分,其实,谁又不犯错呢?谁都可能犯错,犯错了改掉就是!
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • fg本尊的头像 fg本尊
    有时候不必自责,或许不是你的问题
  • 隐溪的头像 隐溪
    自我攻击,自我惩罚好让其他的情绪相互抵消,这样的方式其实不太好,也许可以有更好的方式方法
  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    要合理地处理自己的情绪呀
  • 仟寻的头像 仟寻
    压抑,多释放,别用伤害自己的方式
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好,很理解你的心情。人在情绪冲动时,会失去对行为的控制能力,出现行为失控的现象。这个可能与你长期形成的习惯有关。可以通过提高自我觉察,情绪的自我调节以及改变发泄方式来改善的
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 青竹老师的头像 青竹老师
    你有自我攻击倾向,自己的情绪无法控制!方便的具体聊聊吗?
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    到底发生了什么事情啊?是什么事情使你这样的呢
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,感觉出来你很压抑,你需要找到一条合理的发泄情绪的方式,而不是通过伤害自己去舒缓你的情绪。
  • 的头像
    你好
  • 晓澜•心理•策略咨询的头像 晓澜•心理•策略咨询
    你好,通过自残的方式让自己舒服些,边缘型人格特质,不知道有多严重,可以找我聊聊,帮你分析一下,平时注意多运动,做正念训练,边缘人格是要用辩证行为运动,至少一年以上心理咨询才有改善。
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    分析一下就知道了,十五年的心灵研究,丰富的咨询经验,随时都可以为你效劳。公益的价格,不变的热情,只愿带给你最优质的服务。
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 有点.的头像 有点.
    和妈妈说,他说我矫情,说我去了社会上怎么办呢。
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