女,18岁,我暗恋一个人，就是暗恋很长时间但是不敢告白就一直拖他也对我很温柔，就是后来他找到对象了我就很难过，但是还是天天催我睡觉很温柔很好，但是之后我陆续出现了失眠没有食欲兴趣下降脾气暴躁甚至有自残想法我的天震惊到我自己了(꒪⌓꒪)呜呜呜呜呜我还是不敢坦白咋办