周海波心理咨询师 45岁

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问心理咨询师能做的什么

匿名
2022-07-31 16:18:40

抱抱TA

我不能很好的控制自己的情绪，平常也会查询一些资料来帮助自己管理情绪但都作用不大。我常常会暴躁易怒，又经常会自厌自卑，情绪起伏很大。希望可以找到一些可以很好控制自己情绪的方法

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倾听心灵
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陈劲松
你好
馥华心理
可以详细聊聊你的情绪，具体情况
暖暖
幼年安全感缺失。
暖暖
内在小孩需要重新养育一回。
龙凤
你好
匿名
特别是在家人面前，对他们闹脾气之后又会非常自责然后去道歉
沐木
亲，情绪越控制就越累积不能解决问题，情绪只有被接纳了情绪流动了，情绪才能平复
解心语
解心语送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
解心语
情绪管理是门学问，情绪也需要释放的方式释放，积累多了，会伤人伤己。我是心理咨询师解心语，希望有机会和你聊聊给你支持！
灵巧
在情绪里徘徊，希望超越自己，希望能帮到你
暖暖
你的确需要一对一咨询
郑丽华
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许倩倩
你好
大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一个拥抱
大笨熊【治愈系】
你好
Blank.
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秋语
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可心聆听
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李锦云
管理情绪的最好方法不是控制，而是去理解自己。长期压抑自己，才会越来越愤怒。你身上有两个点，一个安全感不足，一个又很爱内疚。安全感不足，所以就在意别人，这和你早年的一些依恋关系是有联系的。我头像下有两篇文章，一篇叫做你属于不安全依恋吗？一篇叫做你为什么会有那么深的不安全感，得先去读一读，可能会有所启发。
雷老师
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虹姐懂你
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王宇
你好
巴山夜语在线
是的，情绪来的时候你试图去控制基本上是做不到的，可以私聊，自我价值感得不到体现，父母的过度管控和唠叨，内嵌式的价值观体系都是要解决
天心分析
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董懂
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语过天晴
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心语❤️
你好
绝世芳华
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温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
及时进行心理疏导，不强求一下好起来，这跟你的成长经历有关，慢慢调整，每发生一件事后进行总结疏导
匿名
好的谢谢
匿名
太感谢大家了
俞洁
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甘菊
是一直这样吗？
黄霞
先排除是否生病了，在去觉知每个情绪背后的需求。
匿名
好的
纳兰老师
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春润❤心灵驿站
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春润❤心灵驿站
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
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心理咨询师能做的什么

我不能很好的控制自己的情绪，平常也会查询一些资料来帮助自己管理情绪但都作用不大。我常常会暴躁易怒，又经常会自厌自卑，情绪起伏很大。希望可以找到一些可以很好控制自己情绪的方法

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