今天早上发生一件事情让我很不高兴，就是我早上起来把衣服洗好，把饭做好。等他下来吃饭，他没有下来，他给我发微信意思是说要我把饭端上去搞的我像个保姆奴隶一样我没有搭理他，他下来把饭打好给两个孩子吃了他说他没有吃，我发个信息说，下来吃老婆在二楼看着孩子一个四岁儿子，一个一岁儿子。我知道今天天气冷，可以吃饭了在上去，还要我把饭做好，端上去。明明条件不好，还把自己当富贵人是的，，那天我受不了，我不伺候了，不是婚后有了自己的孩子，谁受气。大不了离婚孩子他要我只能给抚养费了。在这个婚姻里忍受两年了，从他怀孕到孩子一岁，两年几乎没有怎么上班。每天做饭伺候他们几乎没有交流，一交流相当于冷水泼在我身上，我说出去打工，，他说一个人两个儿子搞不定，我如果强制出去打工，，他说要请保姆。我还能说什么。

女,生活过的很糟糕，老公也不好。前两天老公跟我说了好难听的话，还侮辱我。当时我就特别生气没理他直到昨天晚上他凌晨一点多回来打麻将输了钱喝了酒回来动手动脚，故意把孩子都吵醒。我就带两个孩子去三楼睡，他就把门反锁不让我进，小孩的东西都在里面，今天早上他去上班也把门锁了钥匙也拿走了，小孩要用的什么都拿不到。从来不会为孩子考虑，只为了他自己。我特别后悔嫁给他，我一个人在家每天带两个孩子，我嫁给他三年从来没给过我一分钱，孩子要用的也不给钱，孩子也不管，每个月工资只为自己抽烟喝酒打麻将。孩子要用的费用大部分都是娘家人给的。心里特别压抑，不知道怎么办才好 (匿名)

不知道是不是上辈子造了什么孽，由于没有钱穷没有选择余地娶了二婚带儿子的女人，而且人很懒整天拿婚后生的儿子当着是他很大的功劳，为你家传宗接代。你应该把我当太后那样伺候，每天做饭伺候她和他儿子。从他怀孕到出生的儿子现在一岁了将近两年没有上班了，，每天做饭伺候她，，他整天说一个人带不了两个儿子。，我要是出去打工不是说出去买东西不方便又是说孩子两个孩子感冒生病了怎么办，哪怕小儿子拉屎都要我帮忙他洗澡要我把小儿子看好。整天说一个人搞不定，，把我婚前的存款就这两年用了快没有了。我那些钱，买房子车子多好，给自己遭罪受，如果不是父亲那种传宗接代的思想，说什么我不结婚他死不瞑目我真的不会跟二婚带儿子的女人结婚。，现在我父亲也后悔了不该逼着我结婚传宗接代，后悔有什么用。他把孩子惯的，都一岁了，孩子一哭就抱着，一放下就哭已经搞成习惯了。我说很多次了我说你不要把他搞习惯让他自己下来走路。这样动不动就抱起来？那还做什么事？说了很多不听。我过几天还怎么出去打工上班。他时不时一点小事都找我。还叫你怎么出去安心上班呀？一个上幼儿园，就带一个都带不住。那真的是一点用都没有。我说出去上班他也跟着闹着出去上班这样下去，本来家境不好，越搞越穷。真的是命不好

女,22岁,跟老公结婚一年不到，生了一个小孩，可以说是奉子成婚，怀孕的时候感觉不太到他的关心和重视，。坐月子的时候也跟他大吵了一架，就因为我把他叫醒让他帮我换一个尿包，他觉得他上班是天大的事情，他上班晚上就可以一点忙也不帮，只管自己睡觉。 跟他老是吵架，前天晚上他不知道什么时候开始在家里跟我姐夫他们打牌的，后来小孩不知道为什么哭的很凶很凶，我很生气，对他怨念就很深，他也打到凌晨三点才结束。昨天一天就没怎么理他，昨天晚上我把小孩给她，小孩也嗯嗯嗯不肯，我躺床上玩手机，他就火大了，把小孩直接抱走开车回去他老妈那了。那他怎么不想想他以前都经常这样的，我就这一次。我家里人都逼我跟他回去住，一直骂我，也怕我连累他们，说我住他们家他们不好做人，我觉得也很委屈。这样反复的日子真的好累，好累。我想放弃了，可是自己又不争气，如果我能彻底死心，看到我老公厌恶该有多好。真的想分开了， (匿名)

女,28岁,涂布我有过一段失败的婚姻，生了一个男孩。后来孩子一岁零三个月的时候发现了男方出了轨，于是一个人到了广东找我的妹妹。到了广东以后发现我再次怀孕了，打电话给孩子的爸爸。他爸爸却说他现在没有钱，让我找份工作然后发了工资后打掉孩子，或者拿着这些钱到上海找他。后来我感觉他是个不负责任的人，找亲戚借了钱，忍痛打掉了第二个孩子。那一段婚姻由于我没有到法定年龄，所以没有领结婚证。就这样一个人过了一年多，直到遇见了现在的老公。他比我大九岁，当时我不愿意结婚，因为我害怕远嫁。害怕之前的那段婚姻以后会变成他对我不好的理由。但是那时他说，是我死皮赖脸的想和你在一起的。如果我拿这个说事，那我岂不是搬石头砸自己脚吗？后来我被他感动了。于是和他组成了新的家庭。我很珍惜这个家，什么事都是步步退让。一年后有个我们现在的儿子，我把所有的爱都放在他身上。可是结婚后我发现老公是个很爱算钱的人。对自己抠门，对我和儿子更抠门。我很爱我这个儿子，所以我拼命的上班。为的就是可以别人的孩子有什么，我也可以给他买什么。可是每次一吵架他就会叫我滚，还总拿以前的事情说事，而且还打电话给我父母说，把你们的女儿接走！然后过段时间再说点软话让我回家。为了孩子我每次也都回去了，但是回去不到十天半个月。他就又能找些理由和我吵架，他从去年端午节一直到现在都没有上过班了。去年九月份他用拆迁补偿款买了一辆车，他没有驾驶证，所以是我在开。但是车子是在他的名下，每次一吵架，他就说要把车子卖掉。说我没有资格开车，两个月以前，我不小心把车钥匙弄丢了。他知道后骂了我两个小时，我都没有说话。因为我觉得车钥匙丢了是我的错，希望他骂完能消气。可是连续一个礼拜我每天下班回家他都给脸色给我看，还故意当着我的面打骂儿子。我实在受不了了，所以搬到了工厂的宿舍。一直到现在没有回家，一开始几天他都对我不闻不问的。后来我拉黑了他所有的联系方式，他和他的妈妈前几天到厂里到处说我的不是。说只是说了我几句我就离家出走，对家庭不负责任。说我五十多天不回家，说我不是个好东西。最过分的是说我拼命上班是为了娘家，我娘家从结婚到现在没有见过我一分钱。去年给娘家买了一箱橙子，被他知道了他还说我乱花钱。我现在万念俱灰，可是我又不希望再次离婚让这个儿子再次受到大儿子的那种伤害。他现在找我身边的同事劝我，可是他一点道歉的态度都没有。甚至还说让她们通知我回去办理离婚手续，可是之前每次也是他说要离婚。到了民政局他又道歉，这样我真的很累。不明白为什么每次什么事情他都可以把错怪到我头上，他不工作的理由就是我花钱厉害他上班赚的不够我花，所以他才不工作。我不明白为什么我这几年的付出为什么到他嘴里就变得那么的一文不值，我一心一意为了这个家为什么却得不到一点温暖？

女,我和我老公07年初结婚、07年年底有一个可爱的女儿、生完孩子没有多久就去了上海打工、我老公的性格属于内向的一种、很没有上进心、孩子从上幼儿园到现在的二年级、所有的开销都是我负责、他一个月才一千多、按他的话来说、他的工资还不够他一个人的呢、那里有能力照顾家、我那时候想、反正我的工资比较高、我来养女儿、但是去年小孩要上一年级了、家里没有人可以带孩子、所有人都劝我让我回来看小孩上小学、我想想小孩的事情是大事、所以就回来了、但是回来以后矛盾很多、我们结婚的时候他家里人说三层楼房是他家的、结婚以后才知道房子不是他家的、他家只有三间瓦房、我知道以后也没有说什么、我想他家只有他一个儿子、五个姐姐、还是最小的、多少以后都是我们的、因为我的性格我给物质看的不是很高、也没有说什么了、谁知道他妈妈竟然瞒着我们和她女儿给属于我们的瓦房给拆迁了、钱也是她女儿的、还原的房子也给了她女儿、我们什么都没有了、她妈妈什么事情都向着她女儿、眼里没有我们一家、结婚的房子因为是她女儿的、吵完架以后他姐姐给我们一家人赶了出来、我很生气、让我老公和他姐姐去理论、我老公竟然不去、他说给他他就要、不给他就算了、我去理论、他竟然当着他家人的面给我打了、说我和他姐姐争东西了、我很生气、我觉得这样的男人不要也罢、当时我们就去离婚了、当时离婚的时候我舍不得小孩、小孩的扶养权就给我了、离婚之后我老公又求着我、不让我走、说为了小孩的、以后一定会对我好的、我的家人也劝我不要离婚、所以我又给了他机会、也没有复婚、就一直住着一起、被他家人赶出来以后、没有地方住、我的爸爸就拿了一部分的钱和我打工的钱、在郊区买了一套房子、他一分钱也没有拿、装修的时候我说我不好意思问我家里要钱了、你能不能问你朋友借点、我也问我的朋友借、我说简单装修一下就可以了、他竟然说他没有朋友一分钱都借不到、钱全部都是我一个找的、住进来以后、我说你换个工作吧、你的工作根本就不能养家、我不能上班、因为我要看孩子上学、他竟然说不换工作、他说现在的工作虽然说工作少、但是很舒服、我真的无语了、他的工资只能养他自己、从来不管我和孩子怎么生活、家里开销也不管不顾、小孩跳舞没有钱交学费、我说你想想办法、他说不让小孩跳舞了不就行了、没有办法我又问我的朋友借的钱、他还赌博、为了他赌博我们大吵了一架、我把他赶了出去、过了几天他又找他的朋友来劝我、看着他朋友面子、我原谅了他、还写了保证书、说以后都不会赌博了、要为了我和孩子好好工作、我又相信了他、谁知道他这个月的工资又赌博输完了、我很失望，还说我是一个见钱眼开的女人、给钱就开心、不给钱就要吵架、从一开始他都没有为这个家付出过任何东西、相反的我觉得我养了一个小白脸、真的对他失望极了、想和他彻底分手、但是我妈妈不同意、说我们家已经很不幸福了、因为我的二哥在前年的时候出车祸去世了、我的大哥去年也离婚了、说我如果再离婚的话别人会看不起我们一家人的、我妈妈说，我真的想不过的话、等她死了再去离、现在不行、我现在真的不知道该怎么办？我很困惑、每天都失眠、睡觉吃饭都很少、求求你们可以帮我想想办法吗？真心的谢谢你们了、

女 我们认识三年多，有小孩差几天八个月，可是我家人不知道，他家人什么都没有给我，可以说一分钱没有，我老公一直也给不了我安全感，其实我一直想把小孩子事情告诉我爸妈，可是没有安全感，我不敢，我公公一直总是左右我的想法，怀孕时候非让我回老家养，我不同意但是我婆婆也没过来从三个月说到八个月，但我生之前二十几天过来了，五个月时候我还在上班，孩子出生了月子都没做完非要逼着我婆婆在我月子十几天时候让她回家，我没办法就说我带宝宝和你一起回去，结果月子没做完还差几天我就跟着回去了，在火车上把我气哭，一直和别人说我不让我家人知道婚没结，气的我偷偷跑一边哭，到家了，说让孩子在家我拒绝了，过年时候又说一次，我又很明确的拒绝了，前天视个频又说一次！我真的受不了了，同样的事情生很多次气，最主要的是我和我老公说的很明确，他一直含含糊糊不肯说明白，也不知道是说不明白，他们家人一直，逼我出去上班，我还在哺乳期，我公公天天在家打牌，我婆婆也喜欢打牌，他们还因为打牌吵架打架，我婆婆现在被逼的去广东上班了，可能是没人做饭所以又打主意到我跟儿子身上，昨天要崩溃，直接给我公公说因为他基本每个月吵架一次，主要是打电话过程我老公把所有的事情都推到我身上，不觉得是他爸爸的错，说都是我的错，我心里更无语了，最后的一点留恋都没有了，电话挂了之后他说他生气了，说错话了，让我原谅他，我都不知道何去何从，我不想和他过了，但是我想要我的儿子，他又不愿意给我，让我特别生的是明明知道会因为同样的事情生很多次气，我老公他还一直这样，还有我公公明明知道我因为不想孩子回去生气，打电话还一直说放回去，或者婆婆下个月来，我去上班我说了等宝宝一岁或者一岁多断奶我婆婆愿意来就来不来就算了，还在重复的说让我更生气，天天住在出租房里，他家人又拿不出钱回我家，我孩子越来越大，真的好累，好烦，一个月有半个多月都睡不着真的好烦，不知道怎么办，

男,我是来自河南农村的一个结婚青年，整天奔波在外打工的，自大学毕业就在外地上班，四年前和比我小7岁的现在的妻子结婚，因为感觉她比我小了好多，从嫁到我们家一直照顾有加，我的爸妈也当她是宝贝一般对待，基本在家没干过任何家务，自从结婚的前认识我就基本没怎么让她上过班，我一个人上班挣钱，在郑州工资也不多一个月3000多，有时也有五六千，七八千的时候，可是不知道怎么了总是不够花，给她一千不够花，两千还不够，三千还能花完！都是我辛辛苦苦的血汗钱，因为当时怀孕有了身孕，也没有怪过她！到后来生了儿子，她就只能在家，可是孩子从满月后基本没怎么带了，她说在家太无聊，要来上班，就到郑州和我一起，因为她找工作还有其他原因，弄的我上班也不理想，搅黄了我两份工作！因为我找的工作上班需要出差，我刚出去几天她就在郑州家里不停打电话，后来上不成了，事业也急剧低落！后来她说想做生意，我依了她一起开了一家饭店，可是没干多久房子拆迁后来罢业了！后来她又意外怀孕，当时真的不想要，我说要让她打掉！可是她犹豫了，最后爸妈知道了，爸妈说顺其自然吧，孩子来了就留下来吧！然后就只有让她在家休息，我继续上班！直到第二个孩子出生后，她说大儿子太可怜，没有自己带过，也没吃过奶，老二她要自己带，就这样在家呆了一年。孩子半岁的时候她说在家实在太无聊，就在镇上的幼儿园做了老师，由于我妈带不了两个小孩，大儿子也去上了幼儿园！去上学的时候匆忙去了学校，回到家的时候依然什么都不做，洗衣做饭带孩子都成了我妈妈的事！妈妈每天把饭做好端到她面前，有时不愿意吃，把碗一放就自己一个人到外面吃去了！把爸妈气的！嗨，都是做儿子的我让他们受气了！让爸妈都彻底失望了，由于是两个孩子的家庭了，出于各种原因不想走到离婚的地步，可是我每次说她教育她都没好好听过！好像我们就应该做似的！今年暑假来之前她说不想教幼儿园了，工资太低想出来找工作，我说可以，但是爸妈在家要做生意，另外还要带两个孩子，要给爸妈说下，她不愿意说，后来我和爸妈沟通了下，爸妈同意让她出去了！可是刚出了家，她说娘家妈妈病了回去看看，一看就是半个月，然后我问她怎么样了也不说！还有半年前把我微信和qq都拉进了黑名单，我问她为什么这样，她说和我没关系，她的思想我不懂，我看了老是胡乱猜测！还说我限制了她的自由！我彻底无语了，现在也不想管她，顺其自然，我说能过就过，实在不能过也没法，可是两个小孩还小，我想想都不知道该怎么做了！求老师指点，谢谢！

女,30岁,（我们不可能的！你根本不能替我着想，像我老师那样让我放下。拒接电话，拉黑，这种手段不是一个男人的修养。文章我不会寄出了！）这是我发给领导的短信。 (匿名)

女,26岁,老公外出工作2天不懂为什么会控制不住眼泪以前只是烦躁哭会就好了特别是自己一个人的时候完全控制不住！请问可以怎么缓解情绪