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匿名
2022-12-12 04:49:24
抱抱TA

怎么降低焦虑，怎么给自己的人生做规划啊，怎么找到目标

23 12 227
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    您好，调整认知，才能降低焦，再通过冷静的分析找到目标，规划人生。
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    焦虑
  • 向阳花的头像 向阳花
    降低期待
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 馥华心理的头像 馥华心理
    焦虑是对未来未知的事感到着急，这样就过多的消耗自己，感受当下，做好当下的事，做个最短的近期的目标。
  • 安妮的头像 安妮
    焦虑是对没发生的事恐惧，树立正确的观念，不过度内耗，过好当下
  • 奇点情感咨询师的头像 奇点情感咨询师
    做自己擅长的，自信开心起来，自然就好
  • 姚远倾听的头像 姚远倾听
    现在是在焦虑什么呢？
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    心途解忧送了一个拥抱
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 晨晖的头像 晨晖
    感受到你的着急，希望自己的生活有规划，人生有目标，希望能摆脱目前的状况，获得帮助。
  • 李社工的头像 李社工
    每天该做啥就做好啥，多看新闻时事多了解社会，结合自己能力兴趣爱好，目标要自己寻找
  • 清心的头像 清心
    适当的焦虑有时会给人行动的动力，不知道你的焦虑值是多少？人生最好的目标来自于梦想，人人都有梦想，小时候我们能力不足，认为一切皆有可能，长大了，我们有能力了，却被“不可能”思维限制，失去了梦想的能力。重新认识自己，找到梦想，也许目标就一点点清晰了
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 熊老师的头像 熊老师
    能给你建议吗？
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    其实我理解你所说的问题，就是一个人生动力的问题。长久以来，你可能被一种比较浓重的死本能所控制。可以通过一个人的主动行为，感知对世界的掌控。
  • 王老师（心理咨询师）的头像 王老师（心理咨询师）
    王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
  • 王老师（心理咨询师）的头像 王老师（心理咨询师）
    你好，如需咨询师帮助你的时候，可以找我预约咨询。
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    你好，是焦虑吗？
  • ღ᭄ꦿ劫然的头像 ღ᭄ꦿ劫然
    ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
  • 温暖的圆圆姐的头像 温暖的圆圆姐
    温暖的圆圆姐送了一个拥抱
  • 玉竹情感的头像 玉竹情感
    玉竹情感送了一个拥抱
  • 温暖的圆圆姐的头像 温暖的圆圆姐
    现在世界变化太快，做一个覆盖一生的规划也不是一件容易的事，很多人也有和你同样的困惑，目标也是在不断行动的过程中越来越清晰的。如果眼下觉得定这个人生规划不太容易，不妨从身边事情着手，处理好困扰你的现实的事情，不断改善自己的每一个今天，试试看，也许不知不觉中，焦虑就离你越来越远了，㊗️好！[爱心]
  • 情感心咨~潘潘的头像 情感心咨~潘潘
    焦虑是因为对未来的不确定性，感觉到迷茫，而且期待值太高，允许自己放下这些吧。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 谦谦的小迷妹的头像 谦谦的小迷妹
    谦谦的小迷妹送了一个拥抱
  • 吕和宸的头像 吕和宸
    你的先认识自己。你的脾气性格，你的天赋才华是什么？走正面是什么样，走负面是什么样？根据自己天赋才华按规律做事就能收获财富健康。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 一如的头像 一如
    你好
  • 郝心情的头像 郝心情
    一般人如果特别容易焦虑和自己性格有关系，这样要慢慢学会放松自己，就会改善调整焦虑的方式，时间长了慢慢就会降低焦点。
  • 郝心情的头像 郝心情
    焦虑
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