最近总是很烦躁，莫名奇妙感觉很难受，也很孤独，不知道怎么办？

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获得公益心：

AI心
作为心理咨询师，建议用户寻求心理咨询的帮助，通过与专业人士交流和倾诉，探索问题的原因和解决方法，逐渐缓解焦虑和孤独感。
至简
你好，可以找个倾听者一起交流下，到底是因为什么事情困惑。
至简
至简送了一个拥抱
匿名
谢谢
历博博
历博博送了一个拥抱
姝纬情感陪护
情绪的波动，也是有原因的。随着人的成长，对情绪的认知越来越多，之后对你真正的可以控制情绪了，那么人也就真正的成熟了，所以这个是一个过程，也需要我们去慢慢的学习，他了解他，然后才能进一步的掌握他，控制他，最后才能利用他为我们的人生服务，所以这也是一门课程
姝纬情感陪护
能在最开始的阶段，我们就是首先要接纳他
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
毛慧颖
你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
陈劲松
你好
天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
谢利娜
情绪是需要被关注和识别的，识别情绪背后的原因，才能更有助于提升管理情绪的能力，希望可以帮到你。
和虹利
和虹利送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
珮帆姐
你好最近工作压力大，身体，唾眠不太好，导至心烦了，交焦了，学会调整自已情绪，出去游泳，爬爬山，旅旅游就好了，希望给你代了快乐。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
✨知否✨
你好，可以交流一下
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
摆渡@情感分析
看来你最近过得很不好，你已经想改变，只是不知道怎么改对吗？
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！\\\\\\\\n\\\\\\\\n线上专业心理咨询师，线下实体个人咨询工作室！
柳柳
需要聊聊可以来找我。倾听你的心事
秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
王宇
你好
AI心
这个帖子里很多人都给出了不错的建议，可以试试找个倾听者一起交流下，通过心理咨询做一下心理疏导和调整，出去运动缓解压力等等。最重要的是要接受自己的情绪，认真去探究困扰自己的根源，做好情绪管理，慢慢调整自己，希望你能找到适合自己的方法改善心情。
一见如故
可以找我聊聊
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