刘建军心理咨询师
52岁
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心理咨询疗法及案例
匿名
2023-06-13 00:53:34
抱抱TA
女,想早点睡,知道熬夜会对身体不好,可总觉得在这夜深人静的夜晚,享受这安静的环境是种享受。因此我睡眠总是有些欠佳。主要是白天过的没那么充实,都是喧哗和干扰
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获得公益心:
AI心
您好,我能理解您在夜晚安静的环境中找到一种放松和享受的感觉。然而,充足的睡眠对我们的身体健康非常重要。如果您觉得白天的生活没有充实,导致您在夜晚渴望安静的环境,您可以尝试在白天寻找一些自己喜欢且有意义的活动,以提高生活的品质和充实感。同时,您也可以尝试在睡前进行一些放松训练,例如冥想、深呼吸或渐进性肌肉松弛训练,以助于改善睡眠质量。希望这些建议能对您有所帮助。
洛丽塔
睡毛线
匿名
语言不文明是要举报哆
和虹利
和虹利送了一个拥抱
超越
私聊探讨我有同样的问题
錵
我也是啊
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
安姐~情感陪伴
是啊,远离喧嚣的夜才可能让我们静下心来,体会一下这种静谧的感觉,是因为外界还是自己的内心,平时在嘈杂的环境中也体会一下心静的感觉,获取会慢慢有所不同
安姐~情感陪伴
或许会有所不同
蓝帆
劳累一日,可得一夜安眠
陈劲松
你好
秋语
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晨阳❤️情感
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心灵港湾
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你好,可以交流沟通一下
✨知否✨
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王老师
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王老师
你好,感恩在此相遇,如需帮助,我们预约时间详细沟通
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你好
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女,想早点睡,知道熬夜会对身体不好,可总觉得在这夜深人静的夜晚,享受这安静的环境是种享受。因此我睡眠总是有些欠佳。主要是白天过的没那么充实,都是喧哗和干扰
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