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匿名
2023-09-29 01:14:51
抱抱TA

男,19岁,脑子总胡思乱想，而且疑心太重，怕事，我该怎么办呢

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，首先，有时候自己的疑心和担忧可能是对当前生活状况的反应，也有可能是因特定的人生事件触发了你的不安感。你可以试着找出是何种事情在引发你的疑虑，并且尝试着完成一些放松的活动，比如冥想、听音乐和采取深呼吸等方式来减轻压力。另外，与亲友分享你的想法和感受，能起到非常好的安抚和疏导作用。如若你的情况持续不改，请尽快寻求专业的心理咨询师帮助，以便获得更为专业的指导和治疗。
  • 树洞君的头像 树洞君
    树洞君送了一个拥抱
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好，连麦来找我聊聊吧帮助你解答问题
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 明成❤️的头像 明成❤️
    特别理解您的心情，是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。这个可以用动力疗法(含催眠)、叙事疗法、认知疗法，完形疗法或者是综合疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，这种情况可能有多种原因，具体情况还需要具体分析，如有需要，我们预约时间详细沟通。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 虹约情感的头像 虹约情感
    您的内在安全感缺乏，和你的原生家庭环境有关。这种情况会增加心理能量消耗，影响你的自信，直致影响到您的社会功能。长此以往，有发展成为社恐的风险！如果你觉得想改变现状，可以联系我。
  • 梦悠的头像 梦悠
    都想些什么呢
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    朋友之间是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现，不会打扰你原本的生活，可以尽情的找我倾诉。
  • 舒心（情绪解决专家）的头像 舒心（情绪解决专家）
    可以把你的大脑里面的胡思乱想和我说说，让我们看看什么原因呈现出这样的状态，可能对你有用
  • ALL IN的头像 ALL IN
    你非常正常，每个人或多或少都这样。
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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    ALL IN送了一个拥抱
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男,19岁,脑子总胡思乱想，而且疑心太重，怕事，我该怎么办呢
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