下载APP
我每天都很开心很棒很加油很做第一上帝很爱
2023-11-02 16:07:53
抱抱TA

男,34岁,其实大家都对我非常好,希望我改掉这个习惯,自己去行动,然而我呢,有时候情绪化骂人是不对的

11 9 181
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 殡仪馆负责人的头像 殡仪馆负责人
    继续发下一个
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 梦游心理咨询的头像 梦游心理咨询
    我觉得你一定要改,慢慢来,获的成功
  • 金淼的头像 金淼
    知道不对,却改不了,
  • 金淼的头像 金淼
    内心是渴望关注,
  • 金淼的头像 金淼
    渴望有人主动了解你,
  • die的头像 die
    活该
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 百何育儿的头像 百何育儿
    百何育儿送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 幸福美满的头像 幸福美满
    幸福美满送了一个拥抱
  • 安然若素的头像 安然若素
    你好,在生活中,关于如何处理情绪,通常可以将人分为两种:一种是被情绪支配的人,他们只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。而另一种则是能主导情绪的人,这样的人,即便是面对流言蜚语,他们也能平和地与这个世界相处。改变自己,管理情绪从这3点开始1.延迟情绪发作,想发脾气时先忍个12秒美国情绪管理专家罗纳德博士说过:暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切但过后却风平浪静,控制好这12秒,就能排解负面情绪。如果在每次发火前,我们能平静12秒钟,想要爆发的欲望就小了很多。事后你就会庆幸,因为及时的自我控制,避免了一场无法估量的损失。2.运动30分钟大量科学研究表明,运动能改善调节情绪。《赫芬顿邮报》就曾发表过一个“情绪-运动表”:·压力太大时,做瑜伽放松身心。.悲伤的时候,在水里放空自己。·焦虑时,随着音乐起舞。当你酣畅淋漓地运动完以后,你就会发现,那些负面情绪早已随着汗水蒸发,最后消失不见。
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2023/1102
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护