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匿名
2023-12-05 22:30:26
抱抱TA

女,16岁,晚上睡觉，一闭上眼，脑海中浮现许多害怕的东西，身体沉重，不敢动，呼吸难受。请问一下怎么解决。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你描述的情况像是焦虑导致的睡眠障碍。这可能是因为你在日常生活或学习中遇到了压力，无法获得足够放松，导致心理压力无法释放。你可以试着在睡前做一些放松的活动，譬如瑜伽、冥想或是阅读。还可以尝试制定规律的作息，避免熬夜和大量摄入咖啡因等物质。如果情况持续不改，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 123的头像 123
    你想的太多了，是不是有没做完的事
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好！建议你找适合自己的心理咨询老师，帮助你与你一起面对困扰，解决问题。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好！
  • 然子的头像 然子
    你害怕的是什么？
  • 助人自助，乐人乐己的头像 助人自助，乐人乐己
    助人自助，乐人乐己送了一个拥抱
  • 助人自助，乐人乐己的头像 助人自助，乐人乐己
    你们
  • 橙子（二级咨询师）的头像 橙子（二级咨询师）
    你好
  • 甘菊的头像 甘菊
    那白天什么情况呢？需要全面了解，才能支招
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • -深 情 姐.-的头像 -深 情 姐.-
    不要想，要是在想的话就忘记ta吧
  • 新意【心灵驿站】的头像 新意【心灵驿站】
    新意【心灵驿站】送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    宝，你下次试试，闭上眼睛前先想点美好的东西，好玩的东西，用喜欢的.好玩的.开心的把这些害怕的东西挤出大脑.让它们无处安放.当然，需要持续进行效果更好.[抱抱][可爱][玫瑰][玫瑰]
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 等你*牛人的头像 等你*牛人
    听听
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    和父母交流一下！找一个专业咨询师为你好好梳理疗愈一下！健康最重要！要相信自己！相信父母！他们是最爱你的人！他们会全力去为你治疗！愿你早日健康快乐！
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    通过您的描述能看出来，您内心里有恐惧，我是国家二级心理咨询师愿意帮助你。如需帮助请联系我！
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    夏风如歌送了一个拥抱
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    咱们聊聊吧！
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你需要做一个潜意识探索，看看你是因为什么而感到害怕
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女,16岁,晚上睡觉，一闭上眼，脑海中浮现许多害怕的东西，身体沉重，不敢动，呼吸难受。请问一下怎么解决。
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