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塘沽心理咨询师报考塘沽
匿名
2023-12-12 00:32:03
抱抱TA

女,18岁,想清除耻辱感,内疚感,和过去的错误告别,在难过的事我要放下了,人不能一种活在内疚羞耻之中吧,帮帮我,快一年了,不想把情绪带到下一年。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    很高兴你能勇敢的面对自己的情绪,你的举动充满了自我调适和自我理解的勇气。内疚和羞耻感里包含着自我批评和自我否定,是我们的内心需要接受和修复的地方。面对这些情绪,首先,我们需要确诚实面对这些情绪,而不是逃避;其次,尝试从他人角度理解和接纳自己,比如你可以试想如果有个朋友和你处在同样的情况,你会如何看待她?我们通常对他人的过错更具有包容性。你可以找一个安全的环境,如找一个心理咨询师,让他们帮助你完成这整个过程。记住,每个人都有过去,我们不能改变过去,但我们可以改变对它的看法和感受。
  • 匿名 匿名
    一年了我站不起来,求助多次,最终被自己的毒性羞耻反复打败。我希望有一位咨询师能帮我扫除这些
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    发生了什么?可以连麦来聊聊
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    倾听心灵送了一个拥抱
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    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!
  • 昱心灵姐姐的头像 昱心灵姐姐
    特别理解你,能感受到您的无力感!如果不想把这么糟糕的情绪带到下一年,就让我们从心灵深处着手吧
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